Шелковица — это не только вкусная, но и чрезвычайно полезная ягода, которую называют «лучшим фруктом для здоровья XXI века». Ее можно есть свежей, добавлять в йогурты, делать соки или даже настойки.
Почему шелковица так полезна?
Высокое содержание клетчатки — 4,1 г/100 г, что способствует
Читать дальше →
Согласно новому исследованию, взрослые жители Китая в среднем засыпают в 23:15. Данные из «Отчета о здоровье сна в Китае за 2025 год» показывают, что люди в возрасте 18 лет и старше ложатся в постель около 22:04, но засыпают почти на час позже.
Особенно поздно засыпает молодежь: более половины
Читать дальше →
На проходящей в 2025 году «Неделе пищеварительных заболеваний» в США исследователи представили данные, согласно которым использование смартфона в туалете значительно увеличивает время посещения уборной и повышает риск развития геморроя на 46% по сравнению с теми, кто не пользуется гаджетами.
Читать дальше →
Долгое время этот вопрос исследуют, но до сих пор неясно, как голодание влияет на здоровье человека. Также нет понимания того, что происходит в организме на молекулярном уровне. Учёные провели очередной эксперимент: опробовали метод голодания на группе добровольцев.
Читать дальше →
Количество фактов, свидетельствующих о том, что в медицине неверно трактуют один из важнейших процессов в жизни женщины, растёт. Считается, что это болезнь, и её предпочитают лечить небезопасными препаратами. Подробности — в материале РИА Новости. Женская доля Женская
Читать дальше →
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) вместе с международным коллективом исследователей подтвердили эффективность использования экстракта из листьев оливы в борьбе с сахарным диабетом 2-го типа. В представленном в «Antioxidants» труде они описали антиоксидантное
Читать дальше →
В этой статье
Как узнать, получаю ли я все необходимое мне питание?
Влияют ли какие-либо из моих лекарств на мой аппетит или вкус пищи?
Мешает ли что-либо из того, что я принимаю, необходимым мне питательным веществам?
Я не очень голоден, когда знаю, что пора есть. Это нормально для человека
Читать дальше →
Что такое Омега-3 жирные кислоты?
Омега-3 — это питательные вещества, которые вы получаете из пищи (или пищевых добавок), которые помогают строить и поддерживать здоровое тело. Они являются ключом к структуре каждой вашей клеточной стенки. Они также являются источником энергии и помогают
Читать дальше →
Антиоксиданты и старение
Свободные радикалы — это молекулы, которые могут повредить здоровые клетки. Они могут повысить вероятность заражения определенными заболеваниями, такими как рак, и ускорить старение. Продукты, богатые антиоксидантами, могут помочь бороться с этими молекулами.
Читать дальше →
Вторая половина вашей жизни может принести вам одни из самых плодотворных десятилетий. Вы можете быть более уверенным в себе, чем в молодости. Вы обретете мудрость и терпение. Конечно, на ваших волосах появляется больше седины, а на лице больше морщин. Но вы можете стать старше, сохранив свое тело
Читать дальше →
