Специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина предложила неожиданный способ борьбы с осенней хандрой — сознательную лень. По мнению эксперта, в промозглую погоду с коротким световым днем полезно позволять себе бездельничать, вопреки социальным установкам, требующим постоянной
Читать дальше →
В Москве в этом году сезон гриппа начался значительно раньше обычного — вирусы были зафиксированы уже в конце октября, что на три месяца опережает прошлогодние показатели. Причиной столь ранней активизации заболевания стала аномально теплая осень, сообщила руководитель управления Роспотребнадзора по
Читать дальше →
Ноябрь с его короткими днями, недостатком солнечного света и перепадами температуры может негативно влиять на физическое и психологическое состояние человека.Проблемы со здоровьем Резкие температурные колебания увеличивают риск простудных заболеваний и обострения хронических болезней. Холодный
Читать дальше →
Популярные осенние фотосессии в опавшей листве могут представлять серьезную опасность для здоровья, предупреждают медики. Как сообщила врач-терапевт Красногорской больницы Нафисет Хачмафова, листья являются переносчиком широкого спектра микроорганизмов, аллергенов и загрязняющих веществ.«При
Читать дальше →
С наступлением осени многие люди испытывают упадок сил и апатию, но важно различать сезонную хандру и клиническую депрессию. Медицинский психолог Центра ментального здоровья София Павлова рассказала о ключевых различиях между этими состояниями.По словам специалиста, осенняя хандра обычно носит
Читать дальше →
Исследование показало, что люди, которые ходят непрерывно по 10-15 минут, могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний до двух третей по сравнению с теми, кто совершает лишь короткие прогулки продолжительностью менее пяти минут. Даже при одинаковом общем количестве шагов более длительные
Читать дальше →
Ученые из Калифорнийского университета в Дэвисе обнаружили, что добавление банана в смузи может значительно снизить усвоение полезных флаванов организмом — до 84%.Исследование, опубликованное в журнале Food and Function, показало, что фермент полифенолоксидаза (PPO), содержащийся в бананах и
Читать дальше →
Исследование, опубликованное 22 октября 2025 года в журнале Neurology Open Access, показывает, что сочетание кариеса и заболеваний дёсен почти вдвое увеличивает риск ишемического инсульта.Учёные в течение 20 лет наблюдали за 5986 взрослыми со средним возрастом 63 года. Среди участников со
Читать дальше →
Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показало, что регулярные физические упражнения в сочетании с добавками омега-3 значительно улучшают иммунную функцию и снижают тяжесть хронического апикального периодонтита — воспаления, поражающего верхушку корня зуба.Апикальный
Читать дальше →
С наступлением осени многие россияне сталкиваются с трудностями при утреннем пробуждении. Эксперт дала рекомендации, которые помогут сделать этот процесс более комфортным.«Длительность сна должна составлять не менее семи часов. При этом люди нередко сталкиваются со сложностями засыпания, поэтому
Читать дальше →
С наступлением осени многие люди сталкиваются с повышенной усталостью, бессонницей и подавленным настроением. По словам врачей, эти симптомы являются типичными сезонными проявлениями, с которыми пациенты часто обращаются за помощью. Одной из основных причин такого состояния считается дефицит
Читать дальше →
С наступлением холодного сезона сохранить здоровье и энергичность становится сложнее, но выполнимые правила помогут укрепить иммунитет. Врач общей практики Бабак Ашрафи в интервью The Guardian поделился рекомендациями, как противостоять зимним болезням.Специалист выделил три ключевых принципа
Читать дальше →
Крупное исследование учёных из Университета Макмастера показало, что жир, накапливающийся глубоко в брюшной полости и печени, может незаметно повреждать артерии даже у внешне здоровых людей.Исследование, опубликованное 17 октября 2025 года в журнале Communications Medicine, ставит под сомнение
Читать дальше →
Врач-терапевт Надежда Чернышова в интервью «Москве 24» рассказала о скрытых опасностях туманной погоды для здоровья человека. По словам специалиста, туман представляет особую угрозу для людей с ослабленным организмом, хроническими заболеваниями и дыхательной недостаточностью.Эксперт объяснила, что
Читать дальше →
С наступлением осени многие сталкиваются с непонятной усталостью, которая не проходит даже после полноценного сна. Причины этого состояния гораздо глубже, чем просто дождливая погода и короткий световой день.Дефицит витаминов и минералов С октября по март в России катастрофически не хватает
Читать дальше →
Учёные из Королевского колледжа Лондона разработали первые научно обоснованные диетические рекомендации для взрослых, страдающих хроническими запорами. Согласно исследованию, киви, ржаной хлеб и минеральная вода с магнием могут эффективно снижать дискомфорт.Также было установлено, что
Читать дальше →
Новое исследование предполагает, что добавки с витамином D могут помочь защитить концы наших хромосом, известные как теломеры, которые играют жизненно важную роль в замедлении процесса старения.Исследователи обнаружили, что ежедневный прием 2000 МЕ (международных единиц) витамина D помог
Читать дальше →
Исследователи выяснили, что менопауза вызывает структурные изменения в мозге, которые объясняют такие симптомы, как «туман в голове», забывчивость и снижение концентрации. Эти выводы будут представлены на ежегодном собрании Общества менопаузы 2025 года, которое пройдет с 21 по 25 октября в Орландо
Читать дальше →
Специалист в области медицины Георгий Болибок поделился рекомендациями по защите здоровья в период межсезонья, когда перепады температуры становятся особенно ощутимыми.«Мы должны поддерживать жилище в оптимальном температурном режиме. И, выходя на улицу, одеваться соответственно погоде и
Читать дальше →
С наступлением холодов многие ищут способы быстро согреться. Врач рассказал, какие напитки наиболее эффективно помогают сохранить тепло в холодную погоду.«Мы получаем тепло, белок, это легкий и быстро насыщающий продукт. Мы получим сразу и нагрев, и питание, восстановим энергетический баланс. Это
Читать дальше →
