Аллергия зимой: почему симптомы усиливаются в холодное время года

Многие ошибочно полагают, что с наступлением холодов и исчезновением пыльцы аллергикам становится легче. Однако зимой проблема часто не уходит, а лишь меняет локацию, перемещаясь внутрь помещений. Аллерголог-иммунолог Селма Аршба объяснила, почему в холодный сезон симптомы могут даже усиливаться, и это состояние специалисты называют «зимним пылевым синдромом».

«Когда разогреваются батареи и закрываются окна, мы перестаем проветривать помещения. Воздух становится сухим, а влажность в квартире падает ниже 40%. Для слизистых носа и дыхательных путей это испытание: они пересыхают, становятся уязвимыми, и любая пыль оседает прямо на воспаленной поверхности», — отметила врач в беседе с РИАМО.

В теплой и непроветриваемой квартире создаются идеальные условия для размножения микроскопических клещей домашней пыли — Dermatophagoides pteronyssinus и Dermatophagoides farinae. Эти невидимые обитатели питаются частицами кожи человека и обитают в постельном белье, матрасах, коврах и мягких игрушках. Их продукты жизнедеятельности являются мощными аллергенами, провоцирующими постоянную заложенность носа, зуд и бесконечные «простуды» без температуры.

Как снизить риски зимней аллергии?

Специалисты дают несколько простых, но эффективных рекомендаций для создания более безопасной среды в доме:

• Контроль влажности. Если воздух слишком сухой, стоит использовать увлажнитель, чтобы поддерживать комфортный уровень влажности (оптимально 40-60%).
• Гигиена постели. Постельное белье необходимо стирать при температуре не ниже +60 °C, которая губительна для пылевых клещей.
• Защита матрасов и подушек. Специальные защитные чехлы с непроницаемым для аллергенов покрытием создают барьер между человеком и клещами.
• Минимум «пылесборников». От ковров с длинным ворсом и большого количества мягких игрушек в спальне лучше отказаться.
• Регулярная уборка. Влажная уборка и использование пылесосов с HEPA-фильтром помогают удалять аллергены с поверхностей.

Интересный факт: Пылевые клещи настолько малы, что в одном грамме домашней пыли может обитать до нескольких тысяч особей. Пик их численности в умеренном климате как раз приходится на отопительный сезон, когда в квартирах тепло и сухо.

Таким образом, борьба с зимней аллергией — это, в первую очередь, борьба за чистый и правильно увлажненный воздух в доме. Соблюдение этих мер поможет значительно облегчить симптомы и улучшить самочувствие в холодные месяцы.