Даже несколько сигарет в день наносят долгосрочный вред сердцу

Крупное исследование, опубликованное 18 ноября в открытом журнале PLOS Medicine, показало, что даже незначительное курение значительно повышает риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти. Причём повышенный риск сохраняется на протяжении десятилетий после отказа от вредной привычки.

Команда учёных под руководством Майкла Блахи из Центра профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Джонса Хопкинса проанализировала данные 22 долгосрочных исследований с участием более 300 000 взрослых. Наблюдения велись почти 20 лет, за это время было зафиксировано свыше 125 000 смертей и 54 000 случаев сердечно-сосудистых заболеваний.

Результаты показали, что выкуривание всего 2–5 сигарет в день увеличивает риск сердечной недостаточности на 50%, а риск смерти от любой причины — на 60% по сравнению с теми, кто никогда не курил. Наибольшее снижение риска происходило в первые 10 лет после отказа от курения, но даже спустя 30 лет бывшие курильщики имели более высокие риски, чем никогда не курившие.

«Поразительно, насколько вредно курение — даже низкие дозы сопряжены с высокими сердечно-сосудистыми рисками. Что касается изменения поведения, крайне важно бросить курить как можно раньше», — подчеркивают авторы исследования.

Учёные настаивают, что наиболее эффективный способ снизить долгосрочный вред — это полный отказ от курения в молодом возрасте. Простое сокращение количества выкуриваемых сигарет не даёт аналогичного защитного эффекта.

ИИ: Это исследование в очередной раз доказывает, что не существует «безопасной» дозы курения. Особенно тревожно, что последствия сохраняются так долго, что делает профилактику и ранний отказ критически важными для общественного здоровья.