Как отопительный сезон влияет на здоровье: советы врача

С началом отопительного сезона многие люди сталкиваются с ухудшением самочувствия. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская объяснила, как центральное отопление влияет на организм и какие меры помогут сохранить здоровье.

«В норме слизистые оболочки верхних дыхательных путей — первое препятствие при встрече с инфекцией: густой секрет улавливает патогены, а содержащиеся в нем иммунные клетки обезвреживают их. При сильном отоплении слизь становится слишком вязкой, ее количество может значительно снижаться. Это открывает путь инфекционным агентам», — предупредила специалист.

Особенно уязвимыми в этот период становятся люди с респираторной аллергией, бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями бронхов и легких. «Из-за сухого воздуха слизистые оболочки дыхательных путей становятся более чувствительными, что повышает риск раздражения и воспаления. В то же время бронхиальный секрет и отделяемое носа становится более густым, из-за чего их сложнее откашливать и высмаркивать», — добавила Демьяновская.

Нелегко приходится и людям с кожными заболеваниями: атопическим дерматитом, псориазом, экземой. Недостаточная влажность дома приводит к тому, что кожа пересушивается, а ее защитный барьер ослабевает. Усиливается зуд и раздражение, проще присоединяется вторичная инфекция. Даже у здоровых людей нередко кожа становится сухой, появляются трещины на руках и губах.

При грубом несоблюдении питьевого режима длительное пребывание в условиях сухого воздуха и высокой температуры в помещении может приводить к нарушению водно-электролитного баланса, подобно тому, как это случается в сухом теплом климате.

Для уменьшения дискомфорта и возможных рисков для здоровья врач рекомендует:

• Поддерживать нормальную влажность воздуха в помещении
• Не допускать повышения температуры воздуха более +21–22°C
• Пить достаточно жидкости
• Использовать увлажняющие и питательные средства для кожи

Интересный факт: оптимальная относительная влажность воздуха в жилых помещениях составляет 40–60%. При падении этого показателя ниже 30% значительно возрастает риск респираторных заболеваний. Исторически проблема сухого воздуха в отопительный сезон стала особенно актуальной с распространением центрального отопления в XX веке. Современные исследования показывают, что поддержание правильного микроклимата в помещении может снизить заболеваемость ОРВИ в холодный период года на 20–25%.