Обзор более чем 20-летних исследований, опубликованный в рецензируемом журнале Nutrients, подтверждает пользу орехов пекан для сердечно-сосудистой системы и качества питания.Учёные из Иллинойсского технологического института проанализировали 52 исследования, опубликованные с 2000 по 2025 год.
Читать дальше →
Новое исследование сообщает о чёткой связи между высоким потреблением сладких напитков и симптомами тревоги у подростков.Исследователи из Борнмутского университета совместно провели масштабный обзор, изучив результаты нескольких более ранних работ, посвящённых взаимосвязи между диетой и психическим
Читать дальше →
Новое исследование Орхусского университета показывает, что обновлённые скандинавские диетические рекомендации, созданные для поддержания как личного здоровья, так и экологической устойчивости, могут помочь людям жить дольше.Рекомендации призывают есть меньше мяса и добавленного сахара, увеличивая
Читать дальше →
Исследователи из Northwestern Medicine выяснили, что синхронизация периода ночного голодания с естественным циклом сна и бодрствования улучшает сердечно-сосудистое и метаболическое здоровье. Ключевым моментом стало не сокращение калорий, а изменение времени приёма пищи.В исследовании, опубликованном
Читать дальше →
Учёные из Ноттингемского университета обнаружили, что сочетание кефира с разнообразной смесью пребиотических волокон снижает системное воспаление эффективнее, чем омега-3 или клетчатка по отдельности. Результаты шестинедельного исследования показывают, что питание полезных кишечных микробов может
Читать дальше →
Крупное исследование в США показало, что люди, потребляющие больше всего ультраобработанных продуктов (UPF), сталкиваются с повышенным на 47% риском сердечного приступа или инсульта. К таким продуктам относятся газировка, упакованные закуски и переработанное мясо, которые в процессе производства
Читать дальше →
Новое исследование указывает на то, что пожилые американцы, не получающие достаточного количества ликопина с пищей, сталкиваются с гораздо более высоким риском развития тяжёлого пародонтита. Анализ, сосредоточенный на жителях США в возрасте от 65 до 79 лет, показал, что уровень риска варьируется в
Читать дальше →
Ученые нашли способ превратить побочный продукт производства подсолнечного масла — частично обезжиренную подсолнечную муку — в высокобелковую и богатую антиоксидантами добавку для хлеба. Исследование, опубликованное в журнале ACS Food Science & Technology, показало, что эта мука значительно повышает
Читать дальше →
Исследователи из Технологического института Сибаура (Япония) выдвинули новую гипотезу, объясняющую, как флаванолы из какао, красного вина и ягод влияют на мозг, несмотря на их низкую усвояемость организмом. Учёные предполагают, что ключевую роль играет не всасывание веществ, а их вяжущий вкус.
Читать дальше →
Новое исследование показывает, что переход на необработанные продукты может естественным образом снизить калорийность рациона примерно на 330 калорий в день, даже если человек ест больше по весу. Ключ — в интуитивном выборе фруктов и овощей.Учёные из Бристольского университета (Великобритания)
Читать дальше →
Новый научный обзор, опубликованный в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition, обобщает данные многолетних исследований о влиянии дикой черники на кардиометаболическое здоровье. Анализ 12 клинических испытаний, проведённых за 24 года в четырёх странах, показывает наиболее убедительные
Читать дальше →
Исследование Потсдамского института изучения климатических изменений (PIK), опубликованное в Nature Food, предлагает использовать налоговые меры для сокращения экологического ущерба от пищевых привычек. На питание домохозяйств в ЕС приходится 23% выбросов парниковых газов и до 71% других негативных
Читать дальше →
Новое исследование Корнеллского университета показало, что популярные препараты для подавления аппетита Ozempic и Wegovy (агонисты рецепторов GLP-1) не только помогают похудеть, но и заметно сокращают расходы домохозяйств на продукты питания.Учёные проанализировали данные о покупках десятков
Читать дальше →
Новое исследование Немецкого института питания человека и клиники «Шарите» ставит под сомнение популярное представление о пользе интервального голодания. Ученые пришли к выводу, что ограничение времени приема пищи без сокращения общей калорийности рациона не приводит к значимым улучшениям
Читать дальше →
Учёные из Института Пастера и Inserm обнаружили, что употребление пищевых эмульгаторов беременными и кормящими мышами негативно влияет на микробиом кишечника их потомства. Эти ранние изменения связаны с повышенным риском развития хронических воспалительных заболеваний кишечника и ожирения во
Читать дальше →
Новое исследование французских учёных показало, что не все диеты на основе растительных продуктов снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ключевую роль играет степень обработки пищи.Учёные из INRAE, Inserm и Университета Сорбонна Париж Нор проанализировали данные о питании 63 835 взрослых
Читать дальше →
Глобальное исследование, проведенное учеными из Университета Тафтса, показало, что здоровое питание, соответствующее базовым потребностям, может быть не только дешевле, но и оказывать меньшее влияние на климат по сравнению с типичным рационом.Исследователи проанализировали данные о доступности,
Читать дальше →
Регулярное употребление продуктов и напитков, богатых полифенолами, таких как чай, кофе, ягоды, какао, орехи, цельнозерновые продукты и оливковое масло, может способствовать улучшению здоровья сердца в долгосрочной перспективе.Исследователи из Королевского колледжа Лондона сообщают, что у людей,
Читать дальше →
Учёные из Академии Синика на Тайване обнаружили, что комбинация трёх питательных веществ в низких дозах может облегчать поведенческие трудности, связанные с расстройством аутического спектра (РАС). Исследование, опубликованное в журнале PLOS Biology, показало, что смесь цинка, серина и аминокислот с
Читать дальше →
Новое исследование Комитета врачей за ответственную медицину, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, показало, что низкожировая веганская диета способствует более значительной потере веса по сравнению со средиземноморской, даже когда включает так называемые «нездоровые» растительные
Читать дальше →
