Светотерапия помогает при сезонной хандре, но не при депрессии

/ Из жизниЗОЖ
С наступлением осени многие люди сталкиваются с ухудшением настроения и упадком сил. Психиатр Полина Свечникова объяснила разницу между сезонным аффективным расстройством (САР) и депрессией, а также рассказала о роли светотерапии в борьбе с этими состояниями.Сезонное аффективное расстройство
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Новая добавка железа лечит анемию без вреда для кишечника

/ Из жизниЗОЖ
Новая добавка железа лечит анемию без вреда для кишечника Железодефицитная анемия — широко распространенная проблема здоровья, которая часто приводит к усталости, головным болям и даже странным вкусовым пристрастиям, например, к жеванию льда. Традиционные пероральные добавки железа могут помочь, но они часто оставляют неусвоенное железо, которое
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Исследование: даже «диетическая» газировка может вредить печени

/ Из жизниЗОЖ
Исследование: даже «диетическая» газировка может вредить печени Крупное исследование показало, что регулярное употребление как обычных, так и «диетических» газированных напитков значительно повышает риск развития метаболической дисфункции печени (MASLD).Исследование, представленное на UEG Week 2025, охватило 123 788 взрослых из UK Biobank. Участники,
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Хирургия превзошла препараты Ozempic в долгосрочном лечении ожирения и диабета

/ Из жизниЗОЖ
Хирургия превзошла препараты Ozempic в долгосрочном лечении ожирения и диабета Крупное исследование клиники Кливленда показало, что пациенты с ожирением и диабетом 2 типа, перенесшие бариатрическую операцию, живут дольше и имеют меньше серьезных проблем со здоровьем по сравнению с теми, кто принимал только препараты группы агонистов GLP-1 рецепторов, такие как Ozempic и
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Аномально холодная зима может осложнить эпидемический сезон гриппа

/ Из жизниЗОЖ
Врачи предупреждают, что предстоящая аномально холодная зима может серьезно осложнить эпидемический сезон гриппа и ОРВИ. По словам специалистов, экстремально низкие температуры способны ослабить иммунную защиту организма, делая его более уязвимым для вирусных атак.«В первую очередь в холодное
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Терапевт рассказала, как правильно согреваться осенью без алкоголя

/ Из жизниЗОЖ
С наступлением осенних холодов многие люди инстинктивно тянутся к алкогольным напиткам, чтобы согреться. Однако врач-терапевт предупреждает, что этот метод может быть опасен для здоровья.По словам специалиста, алкоголь действительно создает кратковременное ощущение тепла за счет улучшения
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Терапевт Крашкина рассказала о влиянии сокращения светового дня на психику

/ Из жизниЗОЖ
С наступлением осеннего сезона многие люди сталкиваются с ухудшением эмоционального состояния. Терапевт Крашкина в беседе с РИАМО объяснила, что сокращение светового дня может приводить к апатии и повышенному стрессу.Среди основных причин осенней хандры эксперт выделила дефицит витамина D,
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Посттренировочное питание: нежирная свинина лучше для роста мышц

/ Из жизниЗОЖ
Посттренировочное питание: нежирная свинина лучше для роста мышц Новое исследование показало, что употребление нежирной свинины после силовых тренировок приводит к более эффективному росту мышц по сравнению с жирной свининой. Результаты, опубликованные в American Journal of Clinical Nutrition, противоречат предыдущим представлениям о пользе жирных продуктов для
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 6
  • 0

Физические упражнения помогают сохранить молодость иммунной системы

/ Из жизниЗОЖ
Физические упражнения помогают сохранить молодость иммунной системы Международная команда ученых обнаружила, что регулярные физические нагрузки не только улучшают мышечную силу и здоровье сердечно-сосудистой системы, но и значительно усиливают функцию иммунитета. Исследование показало, что у пожилых людей с многолетним опытом тренировок на выносливость ключевые
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Кесарево сечение связано с бессонницей и болезненным восстановлением

/ Из жизниЗОЖ
Кесарево сечение связано с бессонницей и болезненным восстановлением Новое исследование, представленное на ежегодной встрече ANESTHESIOLOGY® 2025, показывает, что женщины, рожающие путем кесарева сечения, с большей вероятностью испытывают интенсивную боль, которая мешает сну и повседневной деятельности, а также имеют повышенный риск развития нарушений сна.«Сон
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Врач объяснила связь между похолоданием и ростом заболеваемости ОРВИ

/ Из жизниЗОЖ
С наступлением осенних холодов традиционно растет заболеваемость ОРВИ, однако погода является лишь одним из многих факторов, влияющих на распространение инфекций. Об этом рассказала главный специалист Минздрава Московской области по инфекционным болезням у детей Елена Мескина.По словам эксперта,
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Как справиться с осенней хандрой: практические советы

/ Из жизниЗОЖ
Осенняя хандра — это временное снижение эмоционального тонуса, связанное с сокращением светового дня и изменением погоды. В отличие от клинической депрессии, это состояние носит сезонный характер и обычно проходит самостоятельно по мере адаптации организма.Основные причины осенней хандры Главные
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Осенний рацион для мужчин: 11 продуктов для здоровья и энергии

/ Из жизниЗОЖ
С наступлением осени мужчинам стоит обратить особое внимание на свой рацион питания. Диетолог Янг рекомендует включить в меню 11 ключевых продуктов, которые помогут поддержать здоровье в холодное время года.«Тыквенные семена, орехи и яйца богаты цинком, который помогает поддерживать уровень
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Диетолог назвала лучшие продукты для борьбы с осенней хандрой

/ Из жизниЗОЖ
С наступлением осени многие сталкиваются с ухудшением настроения и апатией. Диетолог объяснила, какие продукты помогут справиться с сезонной хандрой благодаря своему влиянию на выработку серотонина — «гормона счастья».Специалист отметила, что синтез серотонина напрямую зависит от питания,
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Нормализация уровня сахара в крови снижает риск диабета без потери веса

/ Из жизниЗОЖ
Нормализация уровня сахара в крови снижает риск диабета без потери веса Новое исследование показывает, что люди с преддиабетом могут значительно снизить риск развития диабета 2 типа, нормализовав уровень сахара в крови, даже если они не теряют вес. Анализ данных крупного Тюбингенского исследования показал, что у пациентов, которые вернули уровень сахара в норму
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Ультраобработанные продукты не главная причина переедания, выяснили ученые

/ Из жизниЗОЖ
Ультраобработанные продукты не главная причина переедания, выяснили ученые Новое исследование ученых из Университета Лидса показало, что главной причиной переедания являются не ультраобработанные продукты как таковые, а наши представления о еде и ее сенсорные характеристики.Исследователи изучили реакции более 3000 взрослых британцев на 400 различных продуктов питания.
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • -1

Новая доза семаглутида помогла почти половине пациентов сбросить 20% веса

/ Из жизниЗОЖ
Новая доза семаглутида помогла почти половине пациентов сбросить 20% веса Более высокая еженедельная доза семаглутида (7,2 мг) может значительно улучшить потерю веса и связанные с этим показатели здоровья у взрослых с ожирением, включая пациентов с диабетом 2 типа, согласно результатам двух крупных международных клинических испытаний фазы 3. Результаты, опубликованные
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Прием витамина D2 может снижать уровень витамина D3 в организме

/ Из жизниЗОЖ
Прием витамина D2 может снижать уровень витамина D3 в организме Новое исследование, проведенное Университетом Суррея, Центром Джона Иннеса и Институтом биологических наук Квадрам, показало, что прием добавок витамина D2 может снижать уровень витамина D3 в организме. Витамин D3 является той формой, которую наше тело естественным образом производит под
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

6 способов побороть осеннюю хандру и вернуть энергию

/ Из жизниЗОЖ
Сокращение светового дня осенью влияет на биологические ритмы человека, снижая уровень серотонина и повышая выработку мелатонина. Это приводит к упадку сил, апатии и желанию проводить больше времени в постели. Также в этот период часто падает уровень витамина D, что усугубляет состояние.
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Какие вирусы угрожают россиянам осенью

/ Из жизниЗОЖ
С наступлением осени и снижением температуры воздуха создаются благоприятные условия для распространения респираторных вирусов. В сочетании с увеличением скопления людей после летних отпусков вероятность заболеть значительно возрастает, предупреждает эксперт рынка НТИ «Хелснет», терапевт Центра
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0