Слишком яркий свет по ночам может незаметно менять структуру сердца

Учёные из Университета Тулейна (Новый Орлеан, США) под руководством профессора Лу Ци выяснили, что яркий свет по ночам может негативно влиять на структуру и работу сердца. Исследование с участием более 11 000 человек опубликовано 9 сентября в European Heart Journal.

В работе использовались данные 11 071 участника из UK Biobank. Каждый из них в течение семи дней носил на запястье датчик освещённости, фиксировавший уровень света в ночное время. Спустя три года участникам сделали МРТ сердца, чтобы оценить его структуру и функцию.

Исследователи сравнили людей, у которых ночная освещённость превышала 3 люкса, с теми, кто спал практически в полной темноте. У первой группы наблюдалось утолщение стенки левого желудочка, из-за чего его внутренний объём уменьшался. Сканы также показали, что сердечная мышца хуже растягивалась при каждом сокращении — это ранний признак снижения эффективности работы сердца. Изменения затронули и правый желудочек, и левое предсердие.

«Это первое исследование такого рода, и оно показывает, что повышенная освещённость ночью связана с ремоделированием сердца. Это состояние, при котором меняются структура и функция сердца, и обычно мы наблюдаем его в ответ на хронический стресс или повреждение. Так организм адаптируется, но в итоге сердце ослабевает, что может привести к сердечной недостаточности», — заявил профессор Лу Ци.

По его словам, световое загрязнение становится новым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, и врачам вместе с политиками стоит рассматривать снижение ночной освещённости как одну из стратегий профилактики болезней сердца.

В сопроводительной редакционной статье профессор Томас Мюнцель из Университетского медицинского центра Майнца (Германия) и коллеги отметили, что медикам стоит подробнее расспрашивать пациентов об условиях сна — насколько тёмная спальня, работают ли они в ночные смены, сколько времени проводят за экранами после заката. Они советуют использовать плотные шторы, тёплое прикроватное освещение и закрывать светодиодные индикаторы бытовой техники. По мнению авторов, световое загрязнение — одна из немногих экологических проблем, которую города могут решать напрямую и недорого: экранированные светильники, лампы тёплого спектра и датчики движения на уличных фонарях уже доступны, энергоэффективны и безопасны для климата.

«Темнота заслуживает признания как жизненно важный показатель, столь же необходимый для здоровья сердца, как контроль давления и чистый воздух», — подытожили они.

Источники:

Материалы предоставлены Европейским обществом кардиологов.

Jin Dai, Wen Dai, Yoriko Heianza, Lu Qi. Nighttime light exposure and cardiac structure and function. European Heart Journal, 2026; DOI: 10.1093/eurheartj/ehag563