Творог традиционно считается полезным продуктом, богатым белком и кальцием. Однако многие любители здорового питания задаются вопросом: можно ли есть творог на ночь и не навредит ли это организму?
Диетологи предупреждают, что употребление творога перед сном может иметь как положительные, так и
Читать дальше →
Метеозависимость — это явление, при котором изменения погодных условий влияют на самочувствие человека. Многие люди замечают, что перед дождем у них начинает болеть голова, а при резком похолодании обостряются хронические заболевания. Но почему так происходит и как можно минимизировать негативное
Читать дальше →
Влажность воздуха — один из ключевых факторов, влияющих на наше самочувствие и здоровье. Слишком сухой воздух может вызывать сухость кожи, раздражение слизистых и даже снижать иммунитет, а избыточная влажность способствует размножению плесени и бактерий. Как же найти баланс?В этой статье мы
Читать дальше →
Влажность воздуха — важный параметр, влияющий на комфорт и здоровье человека. Однако избыточная влажность может стать причиной множества проблем: от появления плесени до ухудшения самочувствия. В этой статье разберемся, какие нормы влажности считаются оптимальными и чем опасен переувлажненный
Читать дальше →
Вы когда-нибудь замечали, что ваши весы показывают разные результаты в разное время дня? Это может вызывать раздражение, особенно если вы следите за своим весом и здоровьем. Но не спешите винить себя — возможно, проблема вовсе не в вас, а в самих весах.В этой статье мы разберём пять основных причин,
Читать дальше →
Пароварка — это незаменимый кухонный прибор для тех, кто ценит здоровое питание. Приготовление пищи на пару позволяет сохранить максимум полезных веществ, витаминов и минералов, которые часто разрушаются при других способах термической обработки.Блюда, приготовленные в пароварке, получаются не
Читать дальше →
Осушители воздуха стали популярным решением для поддержания комфортного микроклимата в помещениях, особенно в регионах с высокой влажностью. Однако многие задаются вопросом: как эти устройства влияют на здоровье человека? В этой статье мы разберем основные аспекты воздействия осушителей на организм
Читать дальше →
Летом многие предпочитают охлаждённые напитки, чтобы утолить жажду. Однако, вопреки распространённому мнению, лучше всего с этой задачей справляются не газированные напитки вроде колы, а другие варианты.Краткий ответ: Наиболее эффективно утоляют жажду и дольше сохраняют влагу в организме
Читать дальше →
Шелковица — это не только вкусная, но и чрезвычайно полезная ягода, которую называют «лучшим фруктом для здоровья XXI века». Ее можно есть свежей, добавлять в йогурты, делать соки или даже настойки.
Почему шелковица так полезна?
Высокое содержание клетчатки — 4,1 г/100 г, что способствует
Читать дальше →
Согласно новому исследованию, взрослые жители Китая в среднем засыпают в 23:15. Данные из «Отчета о здоровье сна в Китае за 2025 год» показывают, что люди в возрасте 18 лет и старше ложатся в постель около 22:04, но засыпают почти на час позже.
Особенно поздно засыпает молодежь: более половины
Читать дальше →
На проходящей в 2025 году «Неделе пищеварительных заболеваний» в США исследователи представили данные, согласно которым использование смартфона в туалете значительно увеличивает время посещения уборной и повышает риск развития геморроя на 46% по сравнению с теми, кто не пользуется гаджетами.
Читать дальше →
Долгое время этот вопрос исследуют, но до сих пор неясно, как голодание влияет на здоровье человека. Также нет понимания того, что происходит в организме на молекулярном уровне. Учёные провели очередной эксперимент: опробовали метод голодания на группе добровольцев.
Читать дальше →
Количество фактов, свидетельствующих о том, что в медицине неверно трактуют один из важнейших процессов в жизни женщины, растёт. Считается, что это болезнь, и её предпочитают лечить небезопасными препаратами. Подробности — в материале РИА Новости. Женская доля Женская
Читать дальше →
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) вместе с международным коллективом исследователей подтвердили эффективность использования экстракта из листьев оливы в борьбе с сахарным диабетом 2-го типа. В представленном в «Antioxidants» труде они описали антиоксидантное
Читать дальше →
В этой статье
Как узнать, получаю ли я все необходимое мне питание?
Влияют ли какие-либо из моих лекарств на мой аппетит или вкус пищи?
Мешает ли что-либо из того, что я принимаю, необходимым мне питательным веществам?
Я не очень голоден, когда знаю, что пора есть. Это нормально для человека
Читать дальше →
Что такое Омега-3 жирные кислоты?
Омега-3 — это питательные вещества, которые вы получаете из пищи (или пищевых добавок), которые помогают строить и поддерживать здоровое тело. Они являются ключом к структуре каждой вашей клеточной стенки. Они также являются источником энергии и помогают
Читать дальше →
Антиоксиданты и старение
Свободные радикалы — это молекулы, которые могут повредить здоровые клетки. Они могут повысить вероятность заражения определенными заболеваниями, такими как рак, и ускорить старение. Продукты, богатые антиоксидантами, могут помочь бороться с этими молекулами.
Читать дальше →
Вторая половина вашей жизни может принести вам одни из самых плодотворных десятилетий. Вы можете быть более уверенным в себе, чем в молодости. Вы обретете мудрость и терпение. Конечно, на ваших волосах появляется больше седины, а на лице больше морщин. Но вы можете стать старше, сохранив свое тело
Читать дальше →
