Плацебо, или фиктивная добавка, может принести реальную пользу пожилым людям, согласно новому исследованию психологов из Католического университета Святого Сердца в Милане. После трехнедельного приема таблеток-пустышек участники показали улучшение как физической формы, так и когнитивных функций.
Читать дальше →
Люди стареют по-разному. Некоторые остаются свободными от серьезных заболеваний до глубокой старости, в то время как у других серьезные проблемы со здоровьем развиваются гораздо раньше. Понимание причин этого становится все более важным по мере старения населения во всем мире.Хотя продолжительность
Читать дальше →
Использование пищевых добавок резко возросло в последние годы. Витамины, минералы и другие продукты часто рекламируются как простой способ повысить энергию, поддержать иммунитет, защитить здоровье мозга или даже продлить жизнь. Однако для людей с адекватным питанием многие добавки приносят мало
Читать дальше →
Крупнейшее на сегодняшний день исследование коллагена показало, что добавки с этим белком действительно приносят пользу для здоровья кожи и облегчают боль при остеоартрите. Однако ожидать от них повышения спортивных результатов или ускорения восстановления после тренировок не стоит.Новое
Читать дальше →
Краткосрочная программа тренировки скорости обработки визуальной информации у взрослых старше 65 лет была связана со снижением риска развития деменции, включая болезнь Альцгеймера, спустя два десятилетия. Результаты 20-летнего исследования опубликованы 9 февраля в журнале Alzheimer's & Dementia.В
Читать дальше →
Международная команда ученых обнаружила, что регулярные физические нагрузки не только улучшают мышечную силу и здоровье сердечно-сосудистой системы, но и значительно усиливают функцию иммунитета. Исследование показало, что у пожилых людей с многолетним опытом тренировок на выносливость ключевые
Читать дальше →
В этой статье
Как узнать, получаю ли я все необходимое мне питание?
Влияют ли какие-либо из моих лекарств на мой аппетит или вкус пищи?
Мешает ли что-либо из того, что я принимаю, необходимым мне питательным веществам?
Я не очень голоден, когда знаю, что пора есть. Это нормально для человека
Читать дальше →
Что такое Омега-3 жирные кислоты?
Омега-3 — это питательные вещества, которые вы получаете из пищи (или пищевых добавок), которые помогают строить и поддерживать здоровое тело. Они являются ключом к структуре каждой вашей клеточной стенки. Они также являются источником энергии и помогают
Читать дальше →
Антиоксиданты и старение
Свободные радикалы — это молекулы, которые могут повредить здоровые клетки. Они могут повысить вероятность заражения определенными заболеваниями, такими как рак, и ускорить старение. Продукты, богатые антиоксидантами, могут помочь бороться с этими молекулами.
Читать дальше →
Вторая половина вашей жизни может принести вам одни из самых плодотворных десятилетий. Вы можете быть более уверенным в себе, чем в молодости. Вы обретете мудрость и терпение. Конечно, на ваших волосах появляется больше седины, а на лице больше морщин. Но вы можете стать старше, сохранив свое тело
Читать дальше →
