Новый препарат для лечения обструктивного апноэ сна (СОАС) показал впечатляющие результаты в ходе третьей фазы клинических исследований. Лекарство под названием AD109, принимаемое один раз в день перед сном, сократило количество остановок дыхания во сне примерно на 44%.Результаты исследования были
Читать дальше →
Исследователи из Льежского университета (Бельгия) выяснили, что у здоровых людей среднего возраста с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера чаще наблюдаются кратковременные пробуждения во время ночного сна. Это открытие может стать ранним маркером заболевания задолго до появления
Читать дальше →
Новый анализ биологического старения человеческого организма показал, что как недостаток, так и избыток сна связаны с ускоренным старением мозга, сердца, легких, иммунной системы и других органов. Эти паттерны сна также ассоциированы с широким спектром заболеваний.«Предыдущие исследования показали,
Читать дальше →
Новое исследование Университета Эдит Коуэн (ECU) предполагает, что привычки сна и генетика могут взаимодействовать, влияя на едва заметные изменения в мозге и когнитивных функциях, связанные с болезнью Альцгеймера, за годы до появления явных симптомов.Исследование, проведенное Центром точного
Читать дальше →
Исследователи из Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета выяснили, что потеря всего 80 минут сна каждую ночь в течение шести недель может привести к набору веса и повышению риска хронических заболеваний.В ходе эксперимента 95 взрослых, обычно спавших 7–8 часов в сутки, в течение шести
Читать дальше →
Ученые из Калифорнийского университета в Беркли раскрыли механизм работы мозга, отвечающий за выработку гормона роста во время сна. Исследование, опубликованное в журнале Cell, описывает ранее неизвестную систему обратной связи, которая помогает поддерживать баланс этого гормона.Известно, что
Читать дальше →
Новое клиническое исследование, проведённое учёными из Mass General Brigham, показало, что препарат солариамфетол (торговое название Sunosi) помогает работникам, начинающим смену ранним утром, сохранять бодрость и лучше выполнять свои обязанности. Результаты опубликованы в журнале NEJM Evidence.
Читать дальше →
Тянетесь за кофе ночью, чтобы не уснуть? Новое исследование Университета Техаса в Эль-Пасо предполагает, что у этой привычки может быть неожиданный побочный эффект. Ученые выяснили, что употребление кофеина ночью может усиливать импульсивное поведение, повышая вероятность рискованных или
Читать дальше →
Глубокий сон — это не просто отдых, а активный процесс восстановления тела, укрепления мышц, роста костей и сжигания жира. Для подростков он также критически важен для достижения полного роста. Ключевую роль в этом играет гормон роста, уровень которого резко повышается во время сна.Исследователи из
Читать дальше →
Ощущение «хорошего ночного сна» зависит не только от его продолжительности, но и от того, насколько глубоким и непрерывным он кажется. Новое исследование, опубликованное в PLOS Biology, указывает на неожиданный фактор: яркие и захватывающие сновидения могут делать сон субъективно более глубоким и
Читать дальше →
Новое исследование, опубликованное в журнале JNeurosci, изучает, как кратковременные всплески мозговой активности, похожей на сон, влияют на способность человека сохранять концентрацию. Элейн Пинггал из Университета Монаша и её команда исследовали, играет ли этот тип мозговой активности роль в
Читать дальше →
Исследование, проведённое учёными из Цюрихского университета и Детской университетской больницы Цюриха, показало, что гибкое начало занятий позволяет подросткам больше спать и лучше учиться.Биологические часы в подростковом возрасте смещаются, из-за чего многим сложно засыпать рано и высыпаться
Читать дальше →
Новое исследование нейробиологов из Северо-Западного университета показало, что можно направлять содержание сновидений, чтобы помочь в решении творческих задач. Участники эксперимента, которым во время фазы быстрого сна (REM) проигрывали звуковые сигналы, связанные с нерешёнными головоломками, чаще
Читать дальше →
Новое исследование Университета Гриффита показало, что поддержание температуры в спальне около 24°C (75°F) снижает стрессовые реакции во время сна у людей в возрасте 65 лет и старше. Фото: ShutterstockИсследование, проведенное Университетом Гриффита, показало, что поддержание температуры в спальне
Читать дальше →
Популярный розовый шум, который часто используют для улучшения сна, может негативно влиять на его восстановительные фазы. Исследование Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета, опубликованное в журнале Sleep, показало, что розовый шум сокращает фазу быстрого сна (REM) и нарушает
Читать дальше →
Взрослые люди, предпочитающие поздний отход ко сну, имеют более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с «жаворонками», особенно это касается женщин. К такому выводу пришли учёные, проанализировав данные более 300 000 человек из UK Biobank.Исследование, опубликованное в
Читать дальше →
Сон — универсальное биологическое состояние, позволяющее животным восстанавливать энергию. Нейробиологи, исследуя его механизмы, долгое время наблюдали так называемый инфрамедленный ритм мозговой активности преимущественно у млекопитающих во время фазы медленного сна.Международная группа учёных из
Читать дальше →
Новое исследование Массачусетского технологического института (MIT) раскрывает, что происходит в мозге при кратковременных провалах внимания из-за недосыпа. Оказалось, что в эти моменты мозг запускает процесс очистки, характерный для сна, что приводит к временному снижению концентрации.Учёные
Читать дальше →
Новое исследование Орегонского университета здоровья и науки (OHSU) показало, что регулярный недосып является одним из ключевых факторов, сокращающих продолжительность жизни. Его влияние оказалось сильнее, чем у неправильного питания или низкой физической активности.Учёные проанализировали
Читать дальше →
Компания Ozlo, создатель наушников Sleepbuds для сна, превращает своё устройство в полноценную платформу для сбора и анализа данных о сне. Партнёрство с медитационным приложением Calm, анонсированное в декабре, стало первым шагом в этом направлении.Как рассказал сооснователь и CEO компании Н.Б.
Читать дальше →
