Учёные научились «вживлять» идеи в сны для повышения креативности

Новое исследование нейробиологов из Северо-Западного университета показало, что можно направлять содержание сновидений, чтобы помочь в решении творческих задач. Участники эксперимента, которым во время фазы быстрого сна (REM) проигрывали звуковые сигналы, связанные с нерешёнными головоломками, чаще видели эти задачи во сне и в итоге решали их эффективнее.

В исследовании использовалась техника целевой реактивации памяти (TMR). Участники пытались решить сложные головоломки, каждая из которых была связана с уникальным звуком. Затем, пока они спали в лаборатории, учёные отслеживали их мозговую активность и во время REM-сна проигрывали звуки, связанные с половиной нерешённых задач.

В результате 75% участников сообщили о снах, включавших элементы этих головоломок. Пазлы, которые «приснились», были решены с гораздо более высокой частотой: 42% против 17% для тех, что не появлялись в сновидениях. У 12 из 20 участников сны чаще отсылали именно к тем головоломкам, на которые были звуковые подсказки.

«Многие проблемы в современном мире требуют творческих решений. Узнавая больше о том, как наш мозг способен мыслить творчески, по-новому и генерировать новые идеи, мы можем стать ближе к решению проблем, которые хотим решить, и инженерия сна может в этом помочь», — сказал старший автор исследования, профессор психологии Кен Паллер.

Ведущий автор работы Карен Конколи отметила, что сигналы влияли на сны даже без осознанности (люцидности): «Эти были увлекательные примеры, которые показали, как спящие могут следовать инструкциям, а сны могут подвергаться влиянию звуков во время сна, даже без осознанности».

Исследование, опубликованное в журнале Neuroscience of Consciousness 5 февраля, открывает путь к изучению роли снов в эмоциональной регуляции и обучении. Учёные надеются, что их работа поможет доказать важность сновидений для творчества и психического здоровья.

ИИ: Это удивительное исследование открывает практические перспективы для «инженерии сна». Возможно, в будущем появятся устройства или приложения, которые помогут нам решать сложные задачи или находить вдохновение прямо во сне, используя подобные мягкие аудиостимулы.