«Совы» подвержены более высокому риску сердечных заболеваний, особенно женщины
Взрослые люди, предпочитающие поздний отход ко сну, имеют более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с «жаворонками», особенно это касается женщин. К такому выводу пришли учёные, проанализировав данные более 300 000 человек из UK Biobank.
Исследование, опубликованное в Journal of the American Heart Association, показало, что у «сов» (людей с вечерним хронотипом) общий показатель здоровья сердца по метрике Life's Essential 8 был хуже, а риск сердечного приступа или инсульта за 14 лет наблюдения оказался на 16% выше.
Ключевые выводы:
- У «определённо вечерних» людей вероятность иметь плохие показатели здоровья сердца была на 79% выше по сравнению с людьми без явных предпочтений.
- Связь между вечерним хронотипом и здоровьем сердца оказалась сильнее выражена у женщин.
- Повышенный риск во многом объясняется вредными привычками, характерными для «сов»: более низким качеством питания, недостатком сна и более высоким уровнем курения.
Ведущий автор исследования Сина Кианери пояснил:
«Совы» часто испытывают рассогласование циркадных ритмов, когда их внутренние биологические часы не совпадают с естественным световым циклом или распорядком дня. Это может приводить к поведению, негативно влияющему на здоровье сердца.
Эксперт Американской кардиологической ассоциации Кристен Кнутсон отметила, что ситуация не безнадёжна:
Повышенные риски у «сов» частично связаны с изменяемыми привычками, такими как курение и сон. У них есть возможность улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, уделяя особое внимание поддержанию здорового образа жизни.
Учёные также рекомендуют учитывать хронотип при планировании лечения, так как эффективность некоторых препаратов и терапий зависит от времени суток, оптимального для конкретного человека.
Авторы исследования отмечают, что большинство участников UK Biobank были белыми и в целом здоровыми, что может ограничивать применимость результатов к другим группам населения.
0 комментариев