Осенняя хандра — это временное снижение эмоционального тонуса, связанное с сокращением светового дня и изменением погоды. В отличие от клинической депрессии, это состояние носит сезонный характер и обычно проходит самостоятельно по мере адаптации организма.Основные причины осенней хандры Главные
Читать дальше →
С наступлением осени многие сталкиваются с ухудшением настроения и апатией. Диетолог объяснила, какие продукты помогут справиться с сезонной хандрой благодаря своему влиянию на выработку серотонина — «гормона счастья».Специалист отметила, что синтез серотонина напрямую зависит от питания,
Читать дальше →
Сокращение светового дня осенью влияет на биологические ритмы человека, снижая уровень серотонина и повышая выработку мелатонина. Это приводит к упадку сил, апатии и желанию проводить больше времени в постели. Также в этот период часто падает уровень витамина D, что усугубляет состояние.
Читать дальше →
С наступлением осени многие люди сталкиваются с ухудшением настроения и эмоциональным упадком. Семейный психолог Сергей Ланг объяснил причины осенней хандры и поделился эффективными способами борьбы с ней.Специалист выделил две основные причины сезонного снижения настроения: неблагоприятные
Читать дальше →
С началом осени многие люди сталкиваются с ухудшением настроения, апатией и даже сезонным аффективным расстройством. Психотерапевт Крашкина в интервью РИАМО объяснила, что основная причина этого явления — снижение уровня серотонина и мелатонина, которые отвечают за настроение и сон соответственно
Читать дальше →
Клинический психолог Марианна Абравитова в интервью «Пятому каналу» поделилась эффективными методами самостоятельной борьбы с осенней хандрой.Специалист выделила несколько ключевых способов улучшения эмоционального состояния. Одним из главных факторов является яркое освещение в доме, которое
Читать дальше →
