Исследование показало, что люди, которые ходят непрерывно по 10-15 минут, могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний до двух третей по сравнению с теми, кто совершает лишь короткие прогулки продолжительностью менее пяти минут. Даже при одинаковом общем количестве шагов более длительные
Читать дальше →
Крупное исследование изучило взаимосвязь между ходьбой и риском развития хронических проблем с нижней частью спины. Результаты могут сэкономить системе здравоохранения значительные суммы денег, а также облегчить боли в спине у многих людей — если мы просто последуем предоставленному простому
Читать дальше →
Регулярная ходьба давно известна своими значительными преимуществами для здоровья. Однако предыдущие исследования в основном фокусировались на белых людях со средним и высоким доходом. Новый анализ данных Southern Community Cohort Study с участием 79 856 преимущественно малоимущих чернокожих
Читать дальше →
Старческая астения — это медицинское состояние, повышающее уязвимость пожилых людей к повседневным стрессам и увеличивающее риск падений, госпитализации и потери самостоятельности. К её признакам относятся: Непреднамеренная потеря веса Замедленные движения Ощущение слабости Постоянная
Читать дальше →
Крупное новое исследование под руководством Сиднейского университета показало, что 7000 шагов в день приносят схожую пользу для здоровья по нескольким показателям, как и 10 000 шагов.Исследование, проведённое профессором Мелоди Дин из Школы общественного здравоохранения, было опубликовано в
Читать дальше →
