Уровень витамина D в среднем возрасте может влиять на здоровье мозга десятилетия спустя

Более высокий уровень витамина D в среднем возрасте был связан с меньшим количеством признаков деменции в мозге годы спустя. Фото: Shutterstock

Согласно исследованию, опубликованному 1 апреля 2026 года в журнале Neurology Open Access, у людей с более высоким уровнем витамина D в среднем возрасте могут быть более низкие уровни тау-белка в мозге годы спустя. Тау-белок тесно связан с развитием деменции.

Исследователи отмечают, что результаты показывают взаимосвязь, а не доказывают, что витамин D напрямую снижает уровень тау-белка или риск деменции.

«Эти результаты позволяют предположить, что более высокий уровень витамина D в среднем возрасте может обеспечить защиту от образования этих тау-отложений в мозге, а низкий уровень витамина D потенциально может быть модифицируемым фактором риска, который можно лечить для снижения риска деменции», — сказал автор исследования Мартин Дэвид Маллиган из Университета Голуэя в Ирландии. — «Конечно, эти результаты необходимо дополнительно проверить в ходе дальнейших исследований».

В долгосрочном исследовании приняли участие 793 взрослых человека, средний возраст которых на старте составлял 39 лет, и у которых не было деменции. Уровень витамина D в крови каждого участника был измерен в начале исследования.

Примерно 16 лет спустя участники прошли сканирование мозга для оценки уровней тау-белка и бета-амилоида, которые считаются биомаркерами болезни Альцгеймера. Уровень витамина D выше 30 нанограмм на миллилитр (нг/мл) был классифицирован как высокий, а уровни ниже этого порога считались низкими.

В целом, у 34% участников был низкий уровень витамина D, и только 5% сообщили о приеме добавок с витамином D.

После учета таких факторов, как возраст, пол и симптомы депрессии, исследователи обнаружили, что более высокий уровень витамина D был связан с более низким уровнем тау-белка годы спустя.

Однако уровень витамина D не был связан с количеством бета-амилоидного белка в мозге.

«Эти результаты обнадеживают, поскольку они предполагают связь между более высоким уровнем витамина D в раннем среднем возрасте и меньшей тау-нагрузкой в среднем через 16 лет, — сказал Маллиган. — Средний возраст — это время, когда модификация факторов риска может оказать большее влияние».

Одним из ограничений исследования является то, что уровень витамина D измерялся только один раз, а не отслеживался с течением времени.

Исследование было поддержано Национальным институтом старения, Национальным институтом неврологических расстройств и инсульта, Ирландским исследовательским советом и Советом по исследованиям в области здравоохранения Ирландии.

Интересный факт: Витамин D, который часто называют «солнечным витамином», вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Помимо потенциального влияния на здоровье мозга, он играет ключевую роль в усвоении кальция и здоровье костей. Несмотря на название, это на самом деле прогормон, который организм превращает в активный гормон.