Просмотр телевизора в среднем возрасте связали с уменьшением мозга

Новое исследование, опубликованное в журнале Alzheimer's and Dementia: Journal of the Alzheimer's Association, показало, что привычка часто смотреть телевизор в среднем возрасте может привести к уменьшению объема мозга и повреждению его структуры в более поздние годы.

Ученые проанализировали данные около 1700 взрослых (средний возраст — 53 года) из долгосрочного исследования ARIC. Участники сообщали, как часто они смотрят телевизор в свободное время. Спустя более 20 лет им сделали МРТ головного мозга.

Результаты показали, что у тех, кто смотрел ТВ «очень часто», объемы областей мозга, связанных с памятью, были меньше, а также наблюдалось снижение объема лобных и затылочных долей. Кроме того, у них было больше повреждений белого вещества мозга, что связано со старением, риском инсульта, снижением когнитивных способностей и деменцией.

Примечательно, что эти изменения не были связаны исключительно с малоподвижным образом жизни. Другие виды сидячей деятельности не приводили к таким же последствиям. Авторы предполагают, что пассивный просмотр ТВ отличается от умственно активного сидения (например, за работой, требующей решения задач).

«В течение многих лет мы сосредотачивались на том, сколько времени люди сидят. Наши результаты показывают, что мы также должны обращать внимание на то, чем они занимаются, сидя», — говорит Дэвид Райхлен, профессор биологических наук и антропологии в Университете Южной Калифорнии (USC Dornsife) и старший автор исследования.

Интересно, что большинство негативных изменений в мозге, связанных с просмотром ТВ, были более выражены у мужчин. Исследователи подчеркивают, что будущие рекомендации по здоровью могут быть более конкретными: не просто «сидите меньше», а «ограничьте время просмотра телевизора и выбирайте более умственно активные занятия во время сидения».

«Мы часто призываем общественность не проводить слишком много времени сидя, но эксперты, возможно, захотят расширить эту рекомендацию, включив в нее виды деятельности, выполняемые сидя, поскольку они, по-видимому, оказывают различное влияние на здоровье мозга», — добавляет соавтор исследования Натан Фетер, постдокторант программы эволюционной биологии человека в USC Dornsife.