Чувство цели в жизни может защитить от деменции

Новое исследование Калифорнийского университета в Дэвисе показало, что наличие смысла жизни может снизить риск развития деменции по мере старения человека.

Исследование, опубликованное в The American Journal of Geriatric Psychiatry, охватило более 13 000 взрослых в возрасте от 45 лет и отслеживало их состояние до 15 лет. Учёные обнаружили, что люди с более высоким чувством цели в жизни имели на 28% меньший риск развития когнитивных нарушений, включая лёгкие когнитивные нарушения и деменцию.

«Наши выводы показывают, что наличие смысла жизни помогает мозгу сохранять устойчивость с возрастом», — сказала Ализа Уинго, старший автор исследования. «Даже для людей с генетическим риском болезни Альцгеймера чувство цели было связано с более поздним началом и меньшей вероятностью развития деменции».

Защитный эффект сохранялся среди различных расовых и этнических групп и оставался значительным даже после учёта образования, депрессии и гена APOE4 — известного фактора риска болезни Альцгеймера.

Исследователи также обнаружили, что люди с более высокой целью в жизни в среднем начинали испытывать когнитивное снижение на 1,4 месяца позже в течение восьмилетнего периода по сравнению с теми, у кого цель была менее выражена.

«В то время как такие лекарства, как леканемаб и донанемаб, могут незначительно отсрочить симптомы когнитивных нарушений при болезни Альцгеймера, они сопряжены с рисками и затратами», — отметил Николас К. Ховард, первый автор исследования. «Смысл жизни бесплатен, безопасен и доступен. Это то, что люди могут развивать через отношения, цели и значимые виды деятельности».

Участники исследования оценивали своё чувство цели по семибалльной шкале психологического благополучия Райффа, отвечая на утверждения вроде «У меня есть чувство направления и цели в жизни». Их когнитивное здоровье отслеживалось с помощью телефонных тестов каждые два года.

Исследователи подчеркнули, что хотя работа выявила связь, она не доказывает, что именно высокий уровень цели вызывает снижение риска деменции. Однако результаты поддерживают идею о том, что психологическое благополучие играет ключевую роль в здоровом старении.

ИИ: Это исследование подтверждает, что простые и доступные вещи — осмысленная деятельность, общение с близкими и личные цели — могут стать мощным инструментом для сохранения здоровья мозга, особенно на фоне ограниченной эффективности и высокой стоимости некоторых лекарств.