Хроническая бессонница повышает риск деменции на 40%
Проблемы со сном могут ускорить старение мозга и привести к деменции. Исследователи обнаружили связь между плохим сном и изменениями в мозге. Фото: Shutterstock
Новое исследование клиники Мейо, опубликованное 10 сентября 2025 года в журнале Neurology, показывает, что хроническая бессонница может значительно ускорить снижение когнитивных функций и увеличить риск деменции.
Исследование с участием 2750 пожилых людей (средний возраст 70 лет) в течение 5,6 лет показало, что у людей с хронической бессонницей (проблемы со сном не менее трех дней в неделю в течение трех месяцев и более) риск развития легких когнитивных нарушений или деменции на 40% выше, чем у тех, кто не страдает бессонницей. Это эквивалентно дополнительным 3,5 годам старения мозга.
Доктор Диего З. Карвалью из клиники Мейо пояснил:
«Бессонница влияет не только на самочувствие на следующий день — со временем она может повлиять и на здоровье мозга. Мы наблюдали более быстрое снижение мыслительных способностей и изменения в мозге, которые позволяют предположить, что хроническая бессонница может быть ранним предупреждающим признаком или даже способствовать будущим когнитивным проблемам»
Среди участников с бессонницей 14% развили когнитивные нарушения или деменцию по сравнению с 10% в группе без нарушений сна. У тех, кто сообщал о сокращении продолжительности сна, когнитивные тесты были хуже — эквивалентны старению на четыре года. Также у них обнаружилось больше амилоидных бляшек и изменений белого вещества мозга.
Исследование подчеркивает важность лечения хронической бессонницы не только для улучшения качества сна, но и для защиты здоровья мозга с возрастом.
0 комментариев