Прямая осанка улучшает настроение и качество принятия решений — исследование

Согласно новому исследованию Университета Макгилла, осанка человека может тонко влиять как на эмоциональное состояние, так и на процесс принятия решений. В ходе лабораторного эксперимента участники, сидевшие прямо, сообщали о более позитивных ощущениях и показывали лучшие результаты в задаче, связанной с риском и вознаграждением, по сравнению с теми, кто сутулился.

Эффект был относительно небольшим и наблюдался в контролируемых условиях. Тем не менее, результаты предоставляют новые доказательства того, что физическое положение может влиять на настроение и поведение, — отметил Хорхе Армони, профессор кафедр психиатрии и психологии Университета Макгилла и старший автор исследования.

Исследователи изменили осанку, не раскрывая цель эксперимента. Армони работал с аспирантом Сореном Уэйнио-Тебержем, который разработал первоначальную идею исследования. Команда набрала почти 200 человек из сообщества университета.

Участники сначала выполнили тесты на компьютерном мониторе, а затем им предложили выполнить задание на планшете, сообщив, что исследователи оценивают мобильное приложение. Конструкция с планшетом была разработана так, чтобы незаметно влиять на положение тела. В одной группе устройство размещалось на подставке с регулируемым столом, что побуждало участников сидеть прямо. В другой группе планшет лежал на столе, установленном ниже, что заставляло участников наклоняться вперед и сутулиться.

Участники с прямой осанкой шли на более эффективный риск. В игре с виртуальным воздушным шаром игроки могли получить большее вознаграждение, продолжая надувать шар, но теряли все за раунд, если он лопался. Люди в группе с прямой осанкой, как правило, шли на больший риск и получали большее вознаграждение. Исследователи пришли к выводу, что эти участники не просто вели себя безрассудно. «Это говорит о том, что они действовали не более импульсивно, а скорее шли на более эффективный риск», — объяснил Армони.

Ответы на вопросник также показали, что участники группы с прямой осанкой испытывали значительно более сильное чувство гордости — эмоцию, связанную с более позитивным настроением.

Ученые давно спорят о том, может ли поза тела значимо влиять на мысли, эмоции и поведение. Исследователи из Макгилла разработали эксперимент, чтобы устранить ряд проблем, поднятых в более ранних исследованиях. Вместо прямых инструкций команда изменила окружающую среду так, чтобы осанка менялась без ведома участников. Такой подход помог устранить критику более ранних исследований «позы силы»: участники могли вести себя иначе, потому что понимали ожидания исследователей. Во время интервью после эксперимента большинство участников заявили, что не осознавали, что их осанкой манипулируют.

Команда также использовала видеопрограммное обеспечение для измерения угла наклона шеи каждого участника, чтобы убедиться, что физическая установка дала желаемую позу. В более ранних исследованиях такое объективное измерение часто отсутствовало.

Армони предостерег, что простое изменение осанки вряд ли приведет к кардинальным переменам в жизни. Однако результаты поднимают вопросы о том, могут ли обычные особенности окружающей среды, включая эргономику рабочего места, оказывать небольшие, но измеримые эффекты на эмоции и принятие решений.

Исследование «Манипулирование позой неявно через ограничения окружающей среды влияет на настроение и поведение, связанное с риском» было опубликовано в Британском журнале психологии. Работа получила поддержку от Канадского совета по естественным наукам и инженерным исследованиям и Канадского совета по социальным и гуманитарным наукам.