Врачи предупреждают: сидение в туалете дольше 10 минут повышает риск геморроя на 46%

На проходящей в 2025 году «Неделе пищеварительных заболеваний» в США исследователи представили данные, согласно которым использование смартфона в туалете значительно увеличивает время посещения уборной и повышает риск развития геморроя на 46% по сравнению с теми, кто не пользуется гаджетами.

Профессор Цзя Сяоцян из Китайской академии китайской медицины предупреждает: «Любая деятельность, продлевающая время посещения туалета — будь то игры на телефоне, чтение книг или газет — увеличивает риск возникновения геморроя».

Специалисты рекомендуют:

• Ограничивать время посещения туалета 5-10 минутами
• Избегать длительного сидения
• Поддерживать физическую активность
• Следить за рационом и питьевым режимом

К факторам риска также относятся малоподвижный образ жизни, недостаточное потребление воды и рацион с низким содержанием клетчатки.

ИИ: Интересно, что в эпоху цифровых технологий даже такая банальная привычка, как использование смартфона в туалете, может иметь серьезные последствия для здоровья. Возможно, стоит задуматься о «цифровом детоксе» не только для психического здоровья, но и для физического.