С наступлением осени многие люди сталкиваются с повышенной сонливостью и упадком сил. Врач Лапа дала рекомендации, как вернуть бодрость в этот период.«Нужно ложиться в девять часов вечера и спать положенные восемь часов. Если человек выдерживает этот режим, он просыпается бодрым, веселым и в
Читать дальше →
С наступлением ноября многие люди сталкиваются с сезонной апатией — состоянием, характеризующимся снижением энергии, вялостью и упадком настроения. Основная причина этого явления — сокращение светового дня, которое нарушает циркадные ритмы и выработку гормонов мелатонина и серотонина.Помимо
Читать дальше →
С наступлением осени многие россияне сталкиваются с трудностями при утреннем пробуждении. Эксперт дала рекомендации, которые помогут сделать этот процесс более комфортным.«Длительность сна должна составлять не менее семи часов. При этом люди нередко сталкиваются со сложностями засыпания, поэтому
Читать дальше →
С наступлением осени многие сталкиваются с непонятной усталостью, которая не проходит даже после полноценного сна. Причины этого состояния гораздо глубже, чем просто дождливая погода и короткий световой день.Дефицит витаминов и минералов С октября по март в России катастрофически не хватает
Читать дальше →
Компания IKEA представила необычный гаджет, который помогает бороться с цифровой зависимостью и способствует здоровому сну.Новинка под названием Phone Sleep Collection представляет собой миниатюрную кровать для комода со встроенной технологией NFC. Принцип работы прост: пользователь кладет
Читать дальше →
Город в центральной Японии рассматривает возможность регулирования использования смартфонов для улучшения здоровья своих жителей. Как сообщает Kyodo News, местные власти города Тойоакэ в префектуре Айти намерены «принять постановление, рекомендующее всем жителям ограничить использование смартфонов
Читать дальше →
В эксклюзивном интервью для Genomic Press, опубликованном сегодня, выдающийся нейробиолог доктор Рэнди Дж. Нельсон поделился результатами своих новаторских исследований о влиянии нарушенных циркадных ритмов на работу мозга и здоровье. Интервью, вышедшее в журнале «Brain Medicine», прослеживает
Читать дальше →
Компания Eight Sleep, известная своими «умными» матрасами с регулировкой температуры, объявила о выходе на пять новых рынков, включая Китай, в преддверии планируемого IPO. Об этом сообщил CEO компании Маттео Франчески.С 2020 года выручка Eight Sleep выросла в 10 раз, а общий объем продаж достиг
Читать дальше →
