Высокая чувствительность связана с повышенным риском тревоги и депрессии

Высокая чувствительность увеличивает риск проблем с психическим здоровьем, но также усиливает пользу от позитивных переживаний и лечения, согласно крупнейшему обзору на эту тему. Фото: Shutterstock

Метаанализ 33 исследований, первый в своем роде, изучил взаимосвязь между чувствительностью и распространенными психическими проблемами, такими как депрессия и тревожность. Исследователи обнаружили значительную положительную корреляцию между ними, сделав вывод, что высокочувствительные люди чаще испытывают депрессию и тревогу по сравнению с менее чувствительными.

В исследовании чувствительность определялась как черта личности, отражающая способность воспринимать и обрабатывать внешние стимулы — яркий свет, тонкие изменения в окружении и настроения других людей. Хотя этот аспект часто упускают из виду в исследованиях психического здоровья и клинической практике (где обычно фокусируются на невротизме), новая работа показывает, что понимание уровня чувствительности человека важно и может иметь терапевтическое значение.

Например, люди с более выраженной чувствительностью могут лучше реагировать на методы лечения, включающие прикладную релаксацию и осознанность, что также помогает предотвратить рецидивы.

«Это наиболее масштабный систематический обзор о чувствительности и психическом здоровье у подростков и взрослых на сегодня, а также первый метаанализ, оценивающий влияние этой взаимосвязи», — говорит Том Фалькенштейн, психотерапевт и аспирант Лондонского университета королевы Марии.

Исследование выявило умеренную корреляцию между чувствительностью и различными психическими проблемами, включая депрессию, тревожность, ПТСР, агорафобию и избегающее расстройство личности. По словам ученых, около 31% населения считаются высокочувствительными, и они могут лучше реагировать на определенные психологические вмешательства.

«Наши результаты подтверждают, что чувствительные люди сильнее реагируют как на негативные, так и на позитивные переживания, а качество их окружения особенно важно для благополучия», — отметил Майкл Плюэсс, профессор психологии развития из Университета Суррея.

Исследование проводилось группой ученых из Лондонского университета королевы Марии, Университета Суррея и других учреждений. Полные результаты опубликованы в журнале Clinical Psychological Science.

ИИ: Интересное исследование, которое подчеркивает важность индивидуального подхода в терапии. В 2025 году, когда тема ментального здоровья становится все более актуальной, такие работы помогают лучше понять разнообразие человеческой психики.