Мятное масло снижает артериальное давление всего за 20 дней

Небольшая ежедневная доза мятного масла снизила систолическое артериальное давление в среднем на 8,5 мм рт. ст. у людей с незначительно повышенными показателями. Credit: Shutterstock

Ежедневный прием мятного масла может стать простым способом снизить незначительно повышенное артериальное давление, согласно новому исследованию.

Ученые из Университета Ланкашира обнаружили, что прием 100 микролитров мятного масла два раза в день в течение 20 дней снижает систолическое артериальное давление (верхнее число в показателе давления) в среднем на 8,5 мм рт. ст.

Результаты, опубликованные в журнале PLOS One, позволяют предположить, что мятное масло может стать простым, недорогим и хорошо переносимым вариантом для людей с незначительно повышенным давлением.

Потенциальный недорогой подход к лечению давления

Ведущий автор исследования, доктор Джонни Синклер, профессор спорта и медицинских наук, заявил: «Высокое кровяное давление — одна из главных причин сердечных заболеваний и смертности в мире, и его лечение требует огромных затрат. Хотя для его лечения обычно используются лекарства, не всегда ясно, насколько эффективно они работают в долгосрочной перспективе, и они могут вызывать нежелательные побочные эффекты».

Мята естественным образом содержит такие соединения, как ментол и флавоноиды. Чтобы изучить их возможное влияние, исследователи набрали 40 взрослых в возрасте от 18 до 65 лет и случайным образом разделили их на две группы.

Участники с предгипертонией или гипертонией первой стадии в одной группе получали небольшую ежедневную дозу мятного масла. Группа сравнения получала плацебо со вкусом мяты, но без активного масла. Артериальное давление улучшилось в группе, принимавшей мятное масло, в то время как в группе плацебо значимых изменений не наблюдалось.

Исследователи отслеживали не только артериальное давление

Хотя основное внимание уделялось систолическому артериальному давлению, исследователи также изучили ряд других показателей. К ним относились антропометрические измерения, результаты анализов крови, диастолическое артериальное давление (нижнее число в показателе давления), частота сердечных сокращений, психологическое благополучие и качество сна.

Доктор Синклер добавил: «Наши результаты были очень положительными, и они имеют значительные клинические последствия, особенно учитывая, что артериальная гипертензия является наиболее распространенным предотвратимым фактором риска кардиометаболических заболеваний и самым большим единственным фактором риска глобальной смертности».

«Мятное масло низкокалорийно и недорого, поэтому оно оказалось очень простым и экономически эффективным решением для потенциального лечения миллионов людей во всем мире».

Источники:

Материалы предоставлены Университетом Ланкашира.

Jonathan Sinclair, Benjamin Sant, XuanYi Du, Gareth Shadwell, Stephanie Dillon, Bobbie Butters, Lindsay Bottoms. Effects of peppermint (Mentha x piperita L.) oil on cardiometabolic outcomes in patients with pre- and stage 1 hypertension: A placebo randomized controlled trial. PLOS One, 2026; 21 (4): e0344538 DOI: 10.1371/journal.pone.0344538