Нормализация уровня сахара в крови снижает риск диабета без потери веса

Нормализация уровня сахара в крови, а не только потеря веса, может значительно снизить риск диабета 2 типа. Фото: Shutterstock

Новое исследование показывает, что люди с преддиабетом могут значительно снизить риск развития диабета 2 типа, нормализовав уровень сахара в крови, даже если они не теряют вес. Анализ данных крупного Тюбингенского исследования показал, что у пациентов, которые вернули уровень сахара в норму благодаря здоровому образу жизни, но не похудели или даже набрали вес, риск развития диабета 2 типа снизился на 71%.

Преддиабет — состояние, при котором уровень сахара в крови повышен, но еще не соответствует критериям диабета. По оценкам, этим состоянием страдает каждый десятый взрослый в мире. Без лечения преддиабет значительно повышает риск развития диабета 2 типа, который поражает более 460 миллионов человек и может привести к серьезным осложнениям, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак.

В долгосрочном исследовании, проведенном Университетской больницей Тюбингена, участвовали более 1100 человек. Из них 234 участника за год изменений образа жизни не похудели или даже набрали вес, но у 22% из них уровень сахара в крови нормализовался. Наблюдение в течение последующих 9 лет показало, что у этой группы риск развития диабета 2 типа снизился до 71% — почти такой же показатель, как у тех, кто похудел (73%).

Особое внимание в анализе уделялось распределению жира. Исследователи обнаружили, что у участников, у которых уровень сахара нормализовался без потери веса, процент висцерального жира (внутреннего абдоминального жира, окружающего органы) был ниже по сравнению с теми, у кого уровень сахара оставался в диапазоне преддиабета.

«Восстановление нормального уровня сахара в крови натощак — самая важная цель в профилактике диабета 2 типа, а не обязательно цифра на весах», — говорит профессор доктор Андреас Биркенфельд, руководитель исследования.

«Физические упражнения и сбалансированное питание положительно влияют на уровень сахара в крови, независимо от того, снижается ли вес. Похудение остается полезным, но наши данные свидетельствуют, что оно не является обязательным для защиты от диабета», — добавляет он.

Исследователи подчеркивают, что в будущем рекомендации по профилактике и лечению диабета 2 типа должны учитывать не только вес, но и контроль уровня глюкозы в крови, а также особенности распределения жира.