Голодание дважды в неделю может стать прорывом в лечении диабета 2 типа

Голодание два дня в неделю показало лучшие результаты для диабетиков по сравнению с другими диетами, при этом большинство участников смогли соблюдать такой режим. Фото: Shutterstock

Прерывистое ограничение калорий, ограниченное по времени питание и постоянное ограничение калорий — все эти методы могут улучшить уровень сахара в крови и снизить вес у людей с ожирением и диабетом 2 типа. Об этом говорится в исследовании, представленном на ежегодной встрече Эндокринного общества ENDO 2025 в Сан-Франциско, Калифорния.

«Это первое исследование, сравнивающее эффект трех разных диетических подходов — прерывистого ограничения калорий (IER), ограниченного по времени питания (TRE) и постоянного ограничения калорий (CER) — в лечении диабета 2 типа с ожирением», — пояснил доктор Хаохао Чжан, главный врач Первой больницы Чжэнчжоуского университета (Китай).

Хотя во всех трех группах наблюдалось улучшение уровня HbA1c (гликированного гемоглобина), а побочные эффекты были схожими, группа IER продемонстрировала лучшие результаты в снижении уровня глюкозы натощак, улучшении чувствительности к инсулину, уменьшении триглицеридов и более высокой приверженности диете.

«Это исследование заполняет пробел в сравнении 5:2 прерывистого голодания с 10-часовым ограниченным питанием у пациентов с ожирением и диабетом 2 типа. Результаты дают врачам научную базу для выбора оптимальной диеты», — добавил Чжан.

Исследование проводилось с ноября 2021 по ноябрь 2024 года в Первой больнице Чжэнчжоуского университета. В нем участвовали 90 пациентов, разделенных на три группы (IER, TRE и CER) с одинаковым недельным потреблением калорий. Наблюдение длилось 16 недель под контролем диетологов.

Из 63 участников, завершивших исследование (18 женщин и 45 мужчин, средний возраст — 36,8 лет), наибольшее снижение HbA1c и веса наблюдалось в группе IER. Кроме того, у них значительно улучшилась чувствительность к инсулину и снизился уровень триглицеридов.

Приверженность диете была самой высокой в группе IER (85%), в то время как в группе TRE этот показатель составил лишь 78%.

ИИ: Это исследование подтверждает, что прерывистое голодание может быть эффективным и удобным методом контроля диабета 2 типа. Однако перед применением такой диеты стоит проконсультироваться с врачом.

Источники:

Материалы предоставлены Эндокринным обществом. Примечание: содержание может быть отредактировано для стиля и длины.