Исследователи обнаружили, что длительные поездки на работу и небольшие размеры жилья значительно увеличивают распространенность бессонницы среди жителей Токио. Исследование подчеркивает компромисс между пространством и временем, который влияет на здоровье сна.Треть нашей жизни мы проводим во сне,
Читать дальше →
Новое исследование клиники Мейо, опубликованное 10 сентября 2025 года в журнале Neurology, показывает, что хроническая бессонница может значительно ускорить снижение когнитивных функций и увеличить риск деменции.Исследование с участием 2750 пожилых людей (средний возраст 70 лет) в течение 5,6
Читать дальше →
Йога, тайцзи, ходьба и бег могут быть лучшими видами физической активности для улучшения качества сна и борьбы с бессонницей, свидетельствуют результаты метаанализа, опубликованного в журнале BMJ Evidence Based Medicine.
Исследователи подтверждают, что физические упражнения можно
Читать дальше →
Бессонница может объяснять, почему взрослые с чертами синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) сообщают о более низком качестве жизни, согласно новому исследованию, проведённому Университетом Саутгемптона и Нидерландским институтом нейронаук.
Исследование, опубликованное 15 июля
Читать дальше →
