С наступлением осени многие люди сталкиваются с ухудшением настроения и упадком сил. Психиатр Полина Свечникова объяснила разницу между сезонным аффективным расстройством (САР) и депрессией, а также рассказала о роли светотерапии в борьбе с этими состояниями.Сезонное аффективное расстройство
Читать дальше →
С наступлением осеннего сезона многие люди сталкиваются с ухудшением эмоционального состояния. Терапевт Крашкина в беседе с РИАМО объяснила, что сокращение светового дня может приводить к апатии и повышенному стрессу.Среди основных причин осенней хандры эксперт выделила дефицит витамина D,
Читать дальше →
Осенняя хандра — это временное снижение эмоционального тонуса, связанное с сокращением светового дня и изменением погоды. В отличие от клинической депрессии, это состояние носит сезонный характер и обычно проходит самостоятельно по мере адаптации организма.Основные причины осенней хандры Главные
Читать дальше →
Сокращение светового дня осенью влияет на биологические ритмы человека, снижая уровень серотонина и повышая выработку мелатонина. Это приводит к упадку сил, апатии и желанию проводить больше времени в постели. Также в этот период часто падает уровень витамина D, что усугубляет состояние.
Читать дальше →
С наступлением осени многие люди сталкиваются с ухудшением настроения и эмоциональным упадком. Семейный психолог Сергей Ланг объяснил причины осенней хандры и поделился эффективными способами борьбы с ней.Специалист выделил две основные причины сезонного снижения настроения: неблагоприятные
Читать дальше →
С началом осени многие люди сталкиваются с ухудшением настроения, апатией и даже сезонным аффективным расстройством. Психотерапевт Крашкина в интервью РИАМО объяснила, что основная причина этого явления — снижение уровня серотонина и мелатонина, которые отвечают за настроение и сон соответственно
Читать дальше →
