Психологи выяснили, что видеоигры помогают справляться со стрессом

Бостонский университет опубликовал результаты исследования, призванного ответить на вопрос: «Вредны ли видеоигры?». В работе также принимала участие Эрин Верц из Варшавского университета.

Согласно полученным данным, всё обстоит с точностью до наоборот. Исследователи обнаружили, что игры могут быть эффективным методом борьбы со стрессом и регуляции эмоций. Более того, вполне возможно, что именно эти преимущества являются причиной, по которой многие люди выбирают это хобби.

Исследование было проведено на почти 350 студентах бакалавриата и магистратуры. В анкетах респондентам задавали вопросы об их игровых привычках, причинах, по которым они играют в видеоигры, и эмоциональном состоянии до, во время и после игры.

Результаты оказались любопытными:

• 64% респондентов рассматривали видеоигры как способ справиться со стрессом. 52% признались, что играют в однопользовательские игры для этой цели, в то время как около 57% играли в многопользовательские игры.
• Наибольшей популярностью пользовались пошаговые стратегии, шутеры от первого лица и RPG. Исследование охватывало игры на компьютерах, консолях и мобильных устройствах.
• Ученые заметили, что чем больше игроки были склонны к погружению в игры, тем более эффективным инструментом для регулирования эмоций они становились.
• Люди, которые называли причиной игры сюжет, социальное взаимодействие и побег от реальности, чаще испытывали рост положительных эмоций после игры. Что интересно, наибольшее снижение негативных эмоций после завершения игры было отмечено среди тех, кто играл ради получения чувства автономии и возможности исследовать игровой мир.

Тирнан Кэхилл из Бостонского университета прокомментировал эти результаты следующим образом:

Видеоигры больше не являются нишевым развлечением для детей и подростков, а стали неотъемлемой частью медиа, которыми пользуются многие взрослые. Это исследование важно, поскольку оно является одним из первых, анализирующих влияние видеоигр на самочувствие не только с точки зрения содержания игр, но и с точки зрения того, как это содержание взаимодействует с индивидуальными психологическими потребностями игроков — что в конечном итоге представляет собой гораздо более эффективный способ понять, как игры могут влиять на нас на эмоциональном уровне.
Люди часто описывают свой игровой опыт как метафору того, что они переживают в реальной жизни. Например, преодоление сложной задачи в игре может потребовать нескольких попыток и разных стратегий, прежде чем удастся одержать победу. Эта победа не только приносит эмоциональное удовлетворение, но и формирует чувство самостоятельности и компетентности, которые игроки могут перенести в реальную жизнь.