Какие напитки лучше всего согревают в холодную погоду

С наступлением холодов многие ищут способы быстро согреться. Врач рассказал, какие напитки наиболее эффективно помогают сохранить тепло в холодную погоду.

«Мы получаем тепло, белок, это легкий и быстро насыщающий продукт. Мы получим сразу и нагрев, и питание, восстановим энергетический баланс. Это самое лучшее, что можно придумать», — заявил эксперт, имея в виду куриный бульон.

На второе место по эффективности специалист поставил чай любой разновидности — черный, зеленый или травяной. Также хорошо подойдут горячие морсы и компоты.

В качестве эффективной и безопасной альтернативы он также предложил теплое молоко, которое за счет жира быстро всасывается и дает согревающий эффект.

Интересные факты о согревающих напитках

Исторически в разных культурах для согревания использовали различные напитки. В России традиционно пили сбитень — горячий напиток на основе меда и трав. В Азии популярностью пользуется имбирный чай, который не только согревает, но и укрепляет иммунитет. А в странах Скандинавии часто пьют горячий глегг — алкогольный напиток с пряностями.

Важные предостережения

Отдельно эксперт затронул тему безопасности, подчеркнув, что употребление чрезмерно горячих напитков, особенно кипятка, повышает риск развития рака пищевода. «Есть люди, которые любят прямо кипяток хватать. Пищевод обжигается, со временем может повреждаться слизистая. Действительно, у этих людей чаще всего развивается рак пищевода. Это одна из частых причин», — объяснил специалист.

По его словам, основные симптомы травмы — дискомфорт и боль в полости рта и пищевода, а также затруднения при глотании. Для заживления он рекомендовал перейти на щадящее питание, включающее протертые продукты, кефир и йогурты.

Советы по приготовлению идеального согревающего напитка

Для максимального эффекта рекомендуется:

• Пить напитки температурой не выше 60-65°C
• Добавлять в чай имбирь, корицу или гвоздику для усиления согревающего эффекта
• Употреблять напитки небольшими глотками
• Отдавать предпочтение напиткам без сахара или с минимальным его количеством

Правильно подобранные горячие напитки не только согреют в холодную погоду, но и помогут поддержать здоровье в осенне-зимний период.