С началом осени многие люди сталкиваются с ухудшением настроения, апатией и даже сезонным аффективным расстройством. Психотерапевт Крашкина в интервью РИАМО объяснила, что основная причина этого явления — снижение уровня серотонина и мелатонина, которые отвечают за настроение и сон соответственно
Читать дальше →
Клинический психолог Марианна Абравитова в интервью «Пятому каналу» поделилась эффективными методами самостоятельной борьбы с осенней хандрой.Специалист выделила несколько ключевых способов улучшения эмоционального состояния. Одним из главных факторов является яркое освещение в доме, которое
Читать дальше →
