Новое исследование Университета Орегона и Медицинского университета штата Нью-Йорк в Апстейте показало, что сон на выходных для компенсации недосыпа в будни может положительно влиять на психическое здоровье подростков и молодых людей.Учёные выяснили, что люди в возрасте от 16 до 24 лет, которые
Читать дальше →
С наступлением осени многие люди испытывают упадок сил и апатию, но важно различать сезонную хандру и клиническую депрессию. Медицинский психолог Центра ментального здоровья София Павлова рассказала о ключевых различиях между этими состояниями.По словам специалиста, осенняя хандра обычно носит
Читать дальше →
Десятки миллионов людей по всему миру используют приложения для медитации, и исследования подтверждают их эффективность. Топ-10 таких приложений, включая Calm и Headspace, скачали более 300 миллионов раз. Даже кратковременное использование может уменьшить симптомы депрессии, тревоги, стресса и
Читать дальше →
Новое исследование на основе опросов предполагает, что «горб несчастья» — широко документированный рост беспокойства, стресса и депрессии с возрастом, который достигает пика в среднем возрасте, а затем снижается — возможно, исчез. Это, вероятно, связано с ухудшением психического здоровья среди
Читать дальше →
