Десятки миллионов людей по всему миру используют приложения для медитации, и исследования подтверждают их эффективность. Топ-10 таких приложений, включая Calm и Headspace, скачали более 300 миллионов раз. Даже кратковременное использование может уменьшить симптомы депрессии, тревоги, стресса и
Читать дальше →
Новое исследование на основе опросов предполагает, что «горб несчастья» — широко документированный рост беспокойства, стресса и депрессии с возрастом, который достигает пика в среднем возрасте, а затем снижается — возможно, исчез. Это, вероятно, связано с ухудшением психического здоровья среди
Читать дальше →
