Температура воды в Москве 30 сентября 2025 года

Вторник в столице обещает быть ясным, но холодным. Днем воздух прогреется лишь до +10 °C. Ночью столбик термометра переступит через нулевую отметку: ожидаются заморозки до −2 °C. Вода в городских и диких водоемах поддержит настроение погоды и продолжит остывать.

Какая температура воды в Москве сегодня

30 сентября средняя температура воды составит примерно +11 °C, хотя в отдельные годы этот день показывал рекордные +17 °C. В нынешнем сезоне водоемы не успеют прогреться: солнце хоть и будет пробиваться через облака, но его силы не хватит. В некоторых прудах и озерах температура опустится до +7 °C — минимального показателя для этого времени.

Средняя температура воды в Москве в сентябре

Для сентября резкие колебания температуры воды привычны. В начале месяца она может прогреваться до +22 °C, к середине — остывать до +14 °C. При обильных дождях и северном ветре способна опуститься до +6 °C. Поэтому москвичи и гости города в это время редко посещают пляжи. Осень больше подходит не для купания, а для мягкого закаливания. Прохладная вода поможет укрепить здоровье без лишнего риска.

Можно ли сейчас купаться в водоемах Москвы

Осень — время, когда организм остро реагирует на перепады температуры и сокращение светового дня. В этот период массовое купание завершается, но его альтернативой становится закаливание, которое помогает укрепить здоровье.

Регулярные процедуры повышают устойчивость иммунной системы к сезонным инфекциям, улучшают работу сосудов и тренируют терморегуляцию. Благодаря этому тело легче переносит холод, а простуды и недомогания случаются реже.

Температуру воды и время воздействия снижают и увеличивают поэтапно, чтобы не вызвать стресс. Важно проводить процедуры регулярно и поддерживать хороший эмоциональный настрой: резкие попытки могут принести больше вреда, чем пользы.

Эксперт Центра технологий здоровья Игорь Берлинский рассказал: «Закаливание всегда должно быть постепенным. Ошибка номер один — резко принять решение и на следующий день облиться ледяной водой. Организм не виноват, что вы решили действовать радикально. Ему нужно время на адаптацию».

«Идеальный вариант, начинать с простого — обливания ног прохладной водой утром. Спустя несколько недель можно постепенно снижать температуру и увеличивать площадь воздействия. На это потребуется хотя бы месяц, прежде чем дойти до полноценного обливания холодной водой», — объяснил специалист.

«Переохлаждение в подростковом или юном возрасте — это одна из причин роста числа проблем с бесплодием, которые мы сегодня наблюдаем в возрастной группе от 20 до 30 лет. Это не миф и не предостережения от бабушек, а реальный факт, с которым врачи и специалисты сталкиваются ежедневно», — завершил врач.

Интересные факты о температуре воды в Москве

Самые теплые воды в Москве-реке обычно фиксируются в конце июля — начале августа, когда температура может достигать +22-24°C. Однако уже к середине сентября вода охлаждается на 10-12 градусов. Исторический минимум температуры воды в Москве-реке в сентябре был зафиксирован в 1976 году — всего +4°C.

Для сравнения: в это же время года температура воды в Черном море составляет около +20°C, а в Балтийском море — +14-16°C. Московские водоемы остывают быстрее из-за меньшей глубины и континентального климата.