Учёные опровергли устоявшиеся представления о технике бега спринтеров

Новое международное исследование ставит под сомнение давние представления о том, что делает элитных спринтеров такими быстрыми. Результаты, опубликованные в журнале Sports Medicine, предлагают свежий взгляд, который может изменить подход к поиску и тренировке будущих скоростных атлетов.

Исследование, проведённое Университетом Флиндерса совместно с учёными из ALTIS, Университета Йоханнеса Гутенберга и Нордского университета, рассматривает спринт с точки зрения динамических систем. Оно утверждает, что скорость развивается не из-за одной идеальной техники, а в результате взаимодействия тела спортсмена, окружающей среды и его тренировочного опыта.

Ведущий автор, специалист по движению доктор Дилан Хикс, заявил, что результаты бросают вызов многолетнему убеждению, что всех атлетов нужно тренировать по единой технической модели.

Наши исследования показывают, что спринт гораздо сложнее. Лучшие атлеты мира бегают не одинаково. Их объединяет не одна техника, а способность эффективно организовывать своё тело под давлением, и это выглядит по-разному для каждого спринтера

В качестве примера в исследовании приводится восходящая звезда австралийского спринта Гут Гут. Его скорость проистекает из его уникальных физических и механических характеристик, таких как длина шага, мощность и нейромышечный контроль, а не из копирования техники других атлетов, например, Усэйна Болта.

Учёные также объясняют, что форма бега не фиксирована — она меняется по мере ускорения, достижения максимальной скорости и наступления усталости. Эти изменения — не недостатки, а нормальная и необходимая часть бега на высокой скорости. Более того, вариативность движений, которую часто пытались исправить, на самом деле помогает атлетам адаптироваться и улучшать результаты.

Эти идеи могут значительно изменить методы тренировок. Вместо акцента на повторяющихся упражнениях исследователи рекомендуют создавать среду, где спортсмены могут экспериментировать с разными паттернами движений. Тренеры могут корректировать расстояние между барьерами, поверхность для бега или ритм, чтобы помочь атлетам найти наиболее эффективный для себя способ движения.

Доктор Хикс надеется, что этот подход улучшит систему выявления и развития талантов в Австралии, сместив фокус с проверки по фиксированному чек-листу техники на анализ того, как каждый человек двигается естественно.