Ученые: Ring Fit Adventure от Nintendo помогает бороться с депрессией

Игра Ring Fit Adventure от Nintendo уже много лет мотивирует игроков к физической активности, но новое исследование предполагает, что она может приносить пользу и для психического здоровья.

Ученые из Университета Цзилинь в Китае провели эксперимент, результаты которого указывают на улучшение самочувствия и качества сна у людей с симптомами депрессии. В исследовании приняли участие 84 человека с субклинической депрессией — состоянием, при котором наблюдаются симптомы, но они не соответствуют критериям полноценного депрессивного расстройства. Участников разделили на две группы. Первая в течение восьми недель регулярно играла в Ring Fit Adventure, проводя сессии по 50–60 минут два или три раза в неделю. Вторая группа не меняла своих повседневных привычек.

По окончании эксперимента исследователи отметили явные различия. Игроки сообщали о меньшей выраженности симптомов депрессии и улучшении качества сна. Хотя результаты не позволяют однозначно говорить о влиянии игры на уровень тревожности, участники также отмечали общее повышение качества жизни.

По мнению авторов, ключевую роль сыграла сама структура игры. Ring Fit Adventure сочетает элементы физической тренировки с механиками RPG. Упражнения позволяют побеждать врагов, развивать персонажа и открывать новые этапы приключения. Такая мотивация заставляла участников охотнее возвращаться к регулярной активности по сравнению с традиционными упражнениями.

Ученые, однако, призывают к осторожности в интерпретации результатов. Часть участников отметила, что положительное влияние могли оказать и другие факторы, такие как комфортные условия проведения исследования или регулярные напоминания от персонала, контролирующего эксперимент.

Тем не менее, авторы считают, что фитнес-игры могут стать доступным инструментом для поддержки психического здоровья на ранних этапах эмоциональных проблем. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы проверить, можно ли достичь аналогичных эффектов при самостоятельной игре дома, а также среди людей разного возраста.