Продукты для защиты от магнитных бурь

Специалисты в области питания рекомендуют пересмотреть свой рацион в дни магнитных бурь, чтобы легче перенести их воздействие на организм. Врач-диетолог Людмила Денисенко в интервью для kp.ru поделилась рекомендациями, которые помогут снизить негативные последствия геомагнитных возмущений.

«Магнитные бури особенно сильно влияют на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоников и гипотоников, а также на детей и пожилых людей», — объяснила врач. — «При изменении атмосферного давления страдают сосуды, включая сосуды головного мозга. Надпочечники активно вырабатывают адреалин — гормон стресса, что приводит к раздражительности, снижению работоспособности, ухудшению концентрации и учащенному сердцебиению».

Среди наиболее распространенных симптомов во время магнитных бурь эксперт выделила головные боли, головокружение, общую слабость, озноб и проблемы с пищеварением.

Рекомендации по питанию:

• Заменить кофе на травяные чаи
• Перейти на дробное питание — есть меньше, но чаще
• Исключить из рациона жирную пищу и алкоголь

Особое внимание врач рекомендует уделить продуктам, богатым витаминами А, С и Р, которые благотворно влияют на нервную систему и состояние кровеносных сосудов. К таким продуктам относятся: шиповник, черная смородина, болгарский перец, облепиха, морковь, говяжья печень, сливочное масло, яйца и икра.

Интересный факт: Магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Самые сильные из них могут длиться несколько дней и влиять не только на самочувствие людей, но и на работу электронного оборудования, систем связи и даже энергетических сетей.

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики Сибирского отделения РАН, 12 ноября на Земле ожидается третья с начала года сильнейшая магнитная буря.