Новое исследование, опубликованное в журнале Advances in Integrative Medicine, показало, что йога может быть менее эффективна для улучшения здоровья сосудов, чем традиционные формы физических упражнений.Ученые провели систематический обзор существующих исследований, включая рандомизированные
Читать дальше →
Йога, тайцзи, ходьба и бег могут быть лучшими видами физической активности для улучшения качества сна и борьбы с бессонницей, свидетельствуют результаты метаанализа, опубликованного в журнале BMJ Evidence Based Medicine.
Исследователи подтверждают, что физические упражнения можно
Читать дальше →
