Магнитные бури 12 декабря 2025: спокойный день и советы метеозависимым

В пятницу, 12 декабря 2025 года, геомагнитная обстановка на Земле будет оставаться спокойной. Ожидавшееся плазменное облако, которое могло вызвать возмущения, прошло мимо нашей планеты. Согласно последним расчетам, вероятность магнитных бурь в ближайшие дни остается низкой.

По данным ученых, в пятницу скорость солнечного ветра увеличится с 520 до 680 километров в секунду, а плотность плазменного облака снизится. Вероятность магнитных бурь оценивается всего в 22%, а слабых возмущений — в 40%. Геомагнитный индекс Кр в течение дня будет держаться на уровне 3-4 единиц, что соответствует спокойной обстановке.

Несмотря на это, метеозависимые люди могут испытывать дискомфорт. Симптомы вроде головной боли, усталости или перепадов настроения часто возникают на фоне даже незначительных геомагнитных колебаний. Йога-терапевт Лера Буры дает несколько советов, как помочь себе в такие дни:

• Снизьте темп. В дни магнитных колебаний организм работает в особом режиме. Отложите интенсивные тренировки, сложные задачи и многочасовую работу за компьютером.
• Прогуляйтесь. Даже 10-15 минут на свежем воздухе могут значительно улучшить самочувствие.
• Следите за питанием. Избегайте тяжелой, соленой и жирной пищи, а также алкоголя, которые могут усилить неприятные симптомы.
• Позаботьтесь о сне. Недосып обостряет метеочувствительность. Перед сном можно сделать простое дыхательное упражнение: вдох на 4 счета, пауза на 2-3 секунды, медленный выдох на 6 счетов.

Интересный факт: геомагнитные бури, вызванные выбросами корональной массы на Солнце, не только влияют на самочувствие людей, но и могут создавать помехи в радиосвязи, работе спутников и даже приводить к сбоям в энергосистемах. Однако слабые возмущения, подобные тем, что прогнозируются на 12 декабря, обычно проходят незаметно для технологической инфраструктуры.

Помните, что забота о себе в такие дни — это не каприз, а необходимость. Позволив себе отдохнуть и восстановить силы, вы быстрее вернетесь к привычному ритму жизни.