Магнитные бури 3 декабря 2025: прогноз и советы метеозависимым

Согласно прогнозам на среду, 3 декабря 2025 года, геомагнитная обстановка на Земле будет оставаться в целом спокойной. Ученые отмечают, что источником недавней солнечной активности стал регион 4274. Этот активный центр, вызвавший продолжительную магнитную бурю несколько недель назад, скрылся на обратной стороне Солнца, а в начале недели вернулся в поле зрения с новым запасом энергии. Однако выброс корональной массы произошел в момент, когда центр находился на краю солнечного диска, что значительно снижает вероятность его прямого воздействия на нашу планету.

Ожидаемая сила геомагнитных возмущений

В середине недели ожидается некоторое повышение геомагнитной активности, но индекс Кр, по прогнозам, останется в «зеленой» зоне, колеблясь в течение дня в районе 3-4 единиц. Вероятность формирования слабых (G1) магнитных бурь оценивается в 41%.

Показатель Ар за сутки может совершить резкий скачок с 5 до 25 единиц. Индекс солнечного радиоизлучения F10.7 останется на уровне около 155 баллов. Скорость солнечного ветра снизится с 400 до 350 км/с, однако в ближайшие дни прогнозируется новый рост. Плотность плазмы, напротив, увеличится с 3 до 4 единиц.

Рекомендации для метеозависимых людей

«Метеозависимость во время магнитных бурь — частое явление, особенно у людей с хроническими заболеваниями. Чтобы уменьшить влияние геомагнитных колебаний на самочувствие, важно использовать комплексный подход», — отмечает медицинский директор Clean Clinic Евгений Аверин.

Эксперт подчеркивает, что ключевую роль играет соблюдение режима дня. Необходим полноценный сон продолжительностью не менее семи часов в сутки. Отдых в темном помещении помогает стабилизировать циркадные ритмы и снизить уровень стресса.

Контрастный душ и регулярные прогулки на свежем воздухе также повышают адаптационные возможности организма. Главное — проводить подобные процедуры систематически, а не от случая к случаю.

Интересный факт

Магнитные бури класса G1, вероятность которых прогнозируется, считаются слабыми. Они могут вызывать незначительные колебания в энергосистемах и оказывать едва заметное влияние на работу спутников. Для большинства людей они проходят незаметно, но метеочувствительные лица иногда отмечают легкое недомогание, головную боль или нарушения сна. Наблюдения за солнечной активностью ведутся непрерывно, и современные модели позволяют предсказывать геомагнитные возмущения с высокой точностью за несколько дней.