Магнитные бури 3 ноября 2025 года: чего ждать в начале недели

Активная область 4246, появившаяся на видимой стороне Солнца в конце прошлой недели, продолжает влиять на космическую погоду. По прогнозам специалистов, последствия её вспышечной активности достигнут Земли в начале новой рабочей недели, в понедельник и вторник.

Будут ли 3 ноября 2025 года магнитные бури и какой силы

Вероятность возмущений магнитосферы в понедельник оценивается в 30%, а шанс возникновения полноценной магнитной бури составляет 17%.

Ожидается, что геомагнитный индекс Кр будет находиться в диапазоне от 2 до 4 единиц, что немного не дотягивает до уровня слабой бури категории G1.

Значение индекса Ар составит 5 баллов, а показатель солнечного радиоизлучения F10.7 немного возрастет — примерно до 135. Скорость солнечного ветра достигнет около 500 километров в секунду, а плотность плазмы увеличится до 2,5.

Что делать метеозависимым людям

В периоды геомагнитной активности людям, чувствительным к изменениям погоды, рекомендуется особенно внимательно относиться к своему самочувствию. В первую очередь стоит снизить физические нагрузки и соблюдать режим дня.

Важное значение имеет качество сна. Специалисты советуют ложиться спать пораньше и обеспечить в спальне полную темноту и тишину. Врач Елена Шураева отмечает: «Сон должен длиться не менее семи часов. За час до отхода ко сну уберите телефон — синий экран возбуждает нервную систему сильнее, чем солнечная плазма».

Питание в такие дни должно быть дробным, с исключением тяжелой, жирной и острой пищи. Рацион лучше дополнить овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами, а также пить достаточное количество чистой воды. Кофе и крепкий чай рекомендуется ограничить, поскольку они могут усиливать тревожность.

Для снижения стресса в периоды магнитных бурь полезно практиковать дыхательные упражнения и медитацию. Медленные глубокие вдохи и выдохи помогают стабилизировать артериальное давление и успокоить нервную систему.

Людям с хроническими заболеваниями особенно важно не пропускать прием назначенных лекарств и иметь под рукой средства первой необходимости.

Интересный факт: Самая мощная за всю историю наблюдений геомагнитная буря, известная как «Событие Кэррингтона», произошла в 1859 году. Она вызвала отказ телеграфных систем по всей Европе и Северной Америке, а полярные сияния наблюдались даже над Карибскими островами. Современные исследования показывают, что повторение подобного события сегодня могло бы привести к масштабным сбоям в энергосистемах и спутниковой связи.