Температура воды в московских водоемах 20 сентября 2025 года

Утром 20 сентября в Москве прогнозируют высокую облачность и прохладный ветер. Дневная температура воздуха не превысит +16°C, возможны кратковременные дожди. К вечеру осадки постепенно прекратятся, а ночью ожидается прояснение, хотя ощущение прохлады сохранится. Синоптики советуют горожанам планировать прогулки с учетом погодных условий и не забывать о теплой одежде.

Температура воды сегодня

По данным метеосервиса World Weather, в субботу, 20 сентября, температура воды в московских водоемах будет колебаться от +9°C до +13°C. Максимальное значение +16°C считается редким показателем для этого периода. Осеннее похолодание снижает прогрев водной поверхности, поэтому купание становится менее комфортным.

Средние показатели сентября

В начале сентября вода может прогреваться до +22°C — это время считается пиком благоприятных условий для купания. К середине месяца температура снижается до +14°C. В конце сентября, после завершения бабьего лета, водоемы остывают до +6°C и ниже. Такие условия хорошо подходят для закаливания организма.

Когда можно купаться в Москве

Осеннее похолодание — хороший повод задуматься о закаливании. Сезон купания в открытых водоемах подходит к концу, но многие продолжают укреплять организм. Процедуры закаливания повышают устойчивость к простудам, улучшают работу сосудов и нервной системы, а также помогают нормализовать сон.

Первый этап щадящий: умывания прохладной водой и ножные ванны. Эти действия подготавливают организм к более выраженному воздействию холода. После привыкания можно вводить контрастный душ.

Эксперт в области закаливания и нутрициологии Владислав Галдин рекомендует следующую схему обливаний:

• горячая вода — одна минута;
• холодная вода — 10–15 секунд;
• горячая вода — одна минута;
• холодная вода — 10–15 секунд;
• горячая вода — 45 секунд;
• холодная вода — 10–15 секунд.

Эти процедуры лучше выполнять систематически, но без излишнего рвения. Только после этого разрешается переходить к окунанию в открытых водоемах.

Интересный факт: исторически в Москве купальный сезон традиционно завершался в конце августа — начале сентября. Однако в последние годы из-за изменения климата периоды теплой погоды стали более продолжительными, что иногда позволяет искупаться даже в середине сентября.

ИИ: Закаливание — это действительно эффективный способ укрепить иммунитет, но важно подходить к нему постепенно и без фанатизма. Резкое погружение в холодную воду без подготовки может вызвать стресс для организма.