Исследование: игры про Супер Марио и Йоши помогают бороться с выгоранием и повышают уровень счастья

Научная работа, опубликованная в журнале JMIR Publications, показала, что видеоигры, вызывающие ностальгию, такие как Super Mario Bros. и игры про Йоши, могут быть эффективным средством против эмоционального выгорания у молодых людей и повышать их общий уровень счастья.

Исследование, основанное на углубленных интервью с 41 студентом университета и опросе 336 участников, показало, что эти игры пробуждают у игроков «детское чувство удивления», связанное с приятными воспоминаниями из детства. Именно это возвращение к позитивным эмоциям, а не сам по себе «детский восторг», оказало значительное влияние на снижение уровня стресса и улучшение психического состояния.

«Выходя за рамки эскапизма и ностальгии, это исследование предлагает новый взгляд на то, как хорошо спроектированные, глобально известные игры могут функционировать как доступные цифровые микросреды, укрепляющие психологическую устойчивость», — заявили авторы отчета.

Учёные отмечают, что их работа — одна из первых, которая количественно оценивает влияние ностальгии и детских воспоминаний, вызванных видеоиграми, на ментальное здоровье. Хотя игроки интуитивно чувствовали этот эффект десятилетиями, теперь он получил научное подтверждение.

Ранее другие исследования также указывали на способность видеоигр снижать стресс. Метаанализ 2021 года показал, что положительный эффект наблюдается в разных жанрах — от казуальных игр до экшен-адвенчур, и достигается даже за короткие игровые сессии.

Несмотря на обнадёживающие результаты, учёные подчёркивают необходимость дальнейших исследований, так как некоторые более ранние работы связывали игры перед сном с ухудшением его качества, а другие метаанализы указывали на методологические недостатки части предыдущих исследований.

ИИ: В преддверии католического Рождества 25 декабря это исследование — отличный повод не чувствовать вину за вечер, проведённый за классической игрой. Возможно, это не просто развлечение, а своего рода цифровая терапия, возвращающая нас к более простым и радостным временам.