Помощь другим несколько часов в неделю замедляет старение мозга
Новое исследование показало, что регулярная помощь другим людям, даже в течение нескольких часов в неделю, может значительно замедлить возрастное снижение когнитивных функций.
Регулярная помощь другим, даже несколько часов в неделю, может значительно замедлить когнитивное снижение с возрастом. Неформальные действия, такие как помощь соседям или семье, оказались столь же полезными, как и формальное волонтёрство. Автор: Shutterstock
Учёные из Техасского университета в Остине и Массачусетского университета в Бостоне, проанализировав данные более 30 000 американцев за два десятилетия, обнаружили, что у людей, постоянно помогавших другим, скорость возрастного когнитивного снижения была на 15–20% ниже. Наиболее выраженный эффект наблюдался при помощи в течение двух-четырёх часов в неделю.
«Повседневные акты поддержки — будь то организованные или личные — могут иметь долгосрочное когнитивное воздействие», — сказала руководитель исследования, доцент Сэ Хван Хан. — «Умеренная вовлечённость всего в два-четыре часа была стабильно связана с существенными преимуществами».
Исследование, опубликованное в журнале Social Science & Medicine, впервые сравнило формальное волонтёрство и неформальную помощь (например, помощь соседям или родственникам по хозяйству, присмотр за детьми). Оказалось, что оба типа помощи одинаково полезны для здоровья мозга.
Учёные подчёркивают, что прекращение помощи другим связано с ухудшением когнитивных функций. Это говорит о важности поддержания социальной вовлечённости пожилых людей как можно дольше, что может быть важным для общественного здоровья в условиях старения населения.
Ранее та же группа исследователей обнаружила, что волонтёрство помогает смягчать вредное влияние хронического стресса на воспалительные процессы в организме, которые связаны с развитием деменции.
0 комментариев