Социальное взаимодействие повышает эмоциональный тонус, но приводит к усталости — исследование

Автор: iScience (2025). DOI: 10.1016/j.isci.2025.112726

Социальные контакты могут поднимать настроение, но затем вызывать усталость. Новое исследование проследило эту эмоциональную динамику в повседневной жизни. Учёные выяснили, что общение с другими людьми мгновенно повышает эмоциональную энергию, но через несколько часов приводит к нарастающей усталости.

Команда из Университета здоровья Карла Ландштайнера (KL Krems) использовала сочетание смартфон-опросов и Bluetooth-сканирования, чтобы зафиксировать оба эффекта в едином временном промежутке. Результаты, опубликованные в журнале iScience, показывают, как повседневные встречи влияют на эмоциональное состояние не только мгновенно, но и в течение нескольких часов.

Понимание влияния социальных контактов на эмоциональное благополучие — ключевой вопрос психологии, но его изучение в реальной жизни долгое время оставалось сложной задачей. В новом исследовании учёные объединили «метод выборки переживаний» (краткие опросы через смартфон) с пассивным сканированием Bluetooth-устройств в течение двух недель.

Восемьдесят взрослых участников четыре раза в день сообщали о своём самочувствии, создав более 3700 точек эмоциональных данных. Одновременно их телефоны фиксировали свыше 123 000 ближайших Bluetooth-устройств, что использовалось как индикатор социального присутствия. Исследование отслеживало четыре эмоциональных состояния: бодрость, усталость, подавленность и гнев.

Взлёты и падения

«Социальные взаимодействия обычно считаются заряжающими энергией — и наше исследование подтверждает это», — говорит доктор Дэвид Виллингер, научный сотрудник KL Krems. «Но самое удивительное — как чётко мы смогли проследить как мгновенный подъём, так и отсроченную усталость в рамках единой временной шкалы».

Данные показали устойчивую закономерность: эмоциональная бодрость резко возрастала при нахождении среди людей, а чувство подавленности снижалось. Однако через 3-4 часа начинал расти уровень усталости. «Это похоже на сахарный всплеск от общения», — объясняет Виллингер. «Приятно в момент, но позже приходится платить».

Для анализа влияния социального присутствия на эмоции исследователи применили три метода. Линейные смешанные модели выявили как мгновенные, так и отсроченные связи между близостью людей и настроением. Модель структурных уравнений в непрерывном времени показала, как социальные контакты и негативные эмоции влияют друг на друга в течение нескольких часов. Наконец, многомерная модель продемонстрировала переходы между бодрым и уставшим состояниями.

Хотя предыдущие исследования фиксировали и подъём настроения, и отсроченную усталость, эта работа впервые показала оба эффекта в единой временной последовательности с высокой точностью. Состояния бодрости длились дольше, чем усталости, но интенсивное социальное присутствие увеличивало вероятность перехода от бодрости к утомлению. Интересно, что чувство контроля над ситуацией помогало участникам быстрее восстанавливаться.

Временной сдвиг

Результаты уточняют существующие теории, такие как «социальная базовая теория» и «социальная аллостаза», описывающие эмоциональные эффекты присутствия других людей. Новое исследование добавляет понимание того, как эти эффекты меняются со временем.

Сочетание плотных реальных данных с продвинутым моделированием позволило создать временную карту эмоциональных последствий социальных контактов в повседневной жизни. Работа подчёркивает растущую роль университета KL Krems в психологических исследованиях, основанных на реальных данных.

Дополнительная информация: David Willinger et al, Bluetooth-sensed social presence is associated with immediate vigor and delayed fatigue: A multi-method time series analysis, iScience (2025). DOI: 10.1016/j.isci.2025.112726

Источник: Karl Landsteiner University of Health Sciences