Врач Тимаков рассказал, как правильно гулять с ребенком в морозную погоду

Известный врач-педиатр Евгений Тимаков поделился важными рекомендациями по организации зимних прогулок с детьми в холодное время года. Специалист объяснил, что наиболее опасной погодой является не сильный мороз, а температура в диапазоне от -5 до +5°C.

«Опасен не сам холод зимой, когда снег лежит, а как раз самое опасное — это -5… +5 °C, когда еще снега нет, влажность воздуха повышена и сильные ветры начинаются», — пояснил эксперт в интервью RT.

По словам Тимакова, в такую погоду особенно важна правильная экипировка. Одежда должна быть не зимней, а осенней, состоять из нескольких дышащих слоев, чтобы ребенок не потел и не переохлаждался. Особое внимание следует уделить защите открытых участков тела.

«Щеки становятся красными, обветриваются. Поэтому, когда ребенок гуляет, обязательно использовать кремы от непогоды. Специальные кремы есть, которыми покрываются щечки, носик, лобик ребенка и по показаниям губы. Специальные бальзамы или помады есть. И соответственно, обязательно обрабатываются руки. Это за 20−30 минут до выхода на улицу, чтобы крем успел впитаться, создать защитную биопленку. Плюс обязательно использование легких перчаток», — отметил врач.

Также специалист напомнил о необходимости шапки и важности выбора обуви по сезону. «Ботинки или сапожки должны быть тоже по сезону, по погоде. Непромокаемая нижняя подошва и тоже дышащие, но при этом теплые», — подчеркнул Тимаков.

Что касается продолжительности прогулок, то педиатр рекомендует с детьми до года не выходить на улицу при температуре ниже -10°C. Для активных детей постарше время пребывания на морозе индивидуально.

«Температуру проверяем по затылку и за ушками. Если там ребенку тепло, комфортно и он себя чувствует при этом хорошо, то, соответственно, гулять можно спокойно до двух часов без всяких проблем», — добавил специалист.

При этом он подчеркнул, что главные признаки переохлаждения — это изменение цвета кожи и спазм сосудов. При появлении этих симптомов ребенка нужно немедленно вести домой.

Интересный факт: Дети теряют тепло быстрее взрослых из-за большей площади поверхности тела относительно массы. Именно поэтому правильная экипировка так важна для детского здоровья в холодное время года. Также стоит знать, что ветер значительно усиливает ощущение холода — при скорости ветра 10 м/с температура -5°C ощущается как -15°C.