30-минутная тренировка может снизить рост раковых клеток на 30%

8 часов назад / Из жизни → ЗОЖ

Интенсивные упражнения стимулируют выработку противораковых белков и улучшают состав тела, чего нельзя добиться быстрым похудением. Фото: Shutterstock

Новое исследование Университета Эдит Коуэн (ECU) показало, что даже одна тренировка с сопротивлением или высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) может помочь в борьбе с раком.

Аспирант ECU Франческо Беттарига обнаружил, что разовая тренировка повышает уровень миокинов — белков, вырабатываемых мышцами, которые обладают противораковым эффектом и могут снижать рост раковых клеток на 20–30%.

«Физические упражнения стали терапевтическим инструментом в борьбе с раком. Многочисленные исследования подтверждают их безопасность и эффективность как метода лечения во время или после терапии», — отметил Беттарига.

Его исследование с участием выживших после рака груди измеряло уровень миокинов до, сразу после и через 30 минут после тренировки (сопротивление или HIIT). Оба типа упражнений привели к увеличению уровня этих белков.

Хотя у здоровых людей после интенсивных нагрузок ожидаемо повышение миокинов, Беттарига изучил, будет ли аналогичный эффект у переживших рак, учитывая влияние болезни и лечения на организм.

«Результаты показывают, что оба типа тренировок действительно стимулируют выработку противораковых миокинов у выживших после рака груди. Это отличный мотиватор включить упражнения в стандартную терапию», — подчеркнул исследователь.

Он добавил, что долгосрочное влияние повышенного уровня миокинов требует дальнейшего изучения, особенно в контексте рецидива рака.

Дополнительное исследование Беттариги показало, что изменения в составе тела (уменьшение жировой массы и увеличение мышечной) благодаря регулярным тренировкам снижают воспаление — ключевой фактор рецидива и смертности при раке груди.

Хроническое воспаление не только способствует росту опухоли, но и подавляет иммунитет. Поскольку рак и побочные эффекты лечения повышают уровень воспалительных маркеров, выжившие пациенты подвержены повышенному риску рецидива.

«Снижение воспаления создает менее благоприятную среду для прогрессирования рака, уменьшая риск рецидива», — пояснил Беттарига.

Исследование подтвердило, что систематические тренировки, направленные на увеличение мышечной массы и сокращение жировой, помогают бороться с воспалением.