Терапевт Крашкина рассказала о влиянии сокращения светового дня на психику

/ ЗОЖ
С наступлением осеннего сезона многие люди сталкиваются с ухудшением эмоционального состояния. Терапевт Крашкина в беседе с РИАМО объяснила, что сокращение светового дня может приводить к апатии и повышенному стрессу.Среди основных причин осенней хандры эксперт выделила дефицит витамина D,
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Как справиться с осенней хандрой: практические советы

/ ЗОЖ
Осенняя хандра — это временное снижение эмоционального тонуса, связанное с сокращением светового дня и изменением погоды. В отличие от клинической депрессии, это состояние носит сезонный характер и обычно проходит самостоятельно по мере адаптации организма.Основные причины осенней хандры Главные
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

6 способов побороть осеннюю хандру и вернуть энергию

/ ЗОЖ
Сокращение светового дня осенью влияет на биологические ритмы человека, снижая уровень серотонина и повышая выработку мелатонина. Это приводит к упадку сил, апатии и желанию проводить больше времени в постели. Также в этот период часто падает уровень витамина D, что усугубляет состояние.
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0

Как победить осеннюю хандру: советы психолога

/ (Обновлено: ) / ЗОЖ
Как победить осеннюю хандру: советы психолога Сокращение светового дня, дожди и похолодание осенью негативно влияют на психическое состояние многих людей. Психолог Радмила Стригунова объяснила, почему возникает сезонная хандра и как с ней бороться.Осенние изменения природы вызывают биохимические сдвиги в организме, приводя к усталости,
Читать дальше →
  • Алиса Минь   
  • 0