Медитация, широко рекламируемая как средство для снижения стресса и повышения продуктивности, может вызывать негативные побочные эффекты у некоторых практикующих. К такому выводу пришли исследователи из Университета Мельбурна.
Психолог Николас Ван Дам и его коллеги провели исследование с
Читать дальше →
Десятки миллионов людей по всему миру используют приложения для медитации, и исследования подтверждают их эффективность. Топ-10 таких приложений, включая Calm и Headspace, скачали более 300 миллионов раз. Даже кратковременное использование может уменьшить симптомы депрессии, тревоги, стресса и
Читать дальше →
