Новое исследование показало, что подростки и молодые люди, принимающие предтренировочные добавки, такие как Bang!, Jack3D и C4, более чем в два раза чаще страдают от опасного недосыпа.Учёные из Канадского исследования поведения подростков проанализировали данные участников в возрасте от 16 до 30
Читать дальше →
Новое исследование показало, что употребление нежирной свинины после силовых тренировок приводит к более эффективному росту мышц по сравнению с жирной свининой. Результаты, опубликованные в American Journal of Clinical Nutrition, противоречат предыдущим представлениям о пользе жирных продуктов для
Читать дальше →
