Традиционная японская практика «Хара хачи бу», призывающая прекращать приём пищи, когда чувствуешь себя сытым на 80%, а не до полного насыщения, может способствовать долголетию и здоровью без строгих диет.Эта концепция, берущая начало из конфуцианских учений, делает акцент на умеренности и
Читать дальше →
